Различные новости из мира информационных технологий можно почитать в этом разделе.
Разное » страница 1
3937 шт.
категории RSS
Вам понадобится:
Новости IT и игр v. 2.9
клиент для чтения новостей с сайта
Разное Bot
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491010/img_desc_testy-iq-detej-ne-predskazyvayut-uspeh-1.jpgТесты IQ детей не предсказывают успех: развенчиваем миф Моцарт начал сочинять в пять лет, первую симфонию написал в восемь, а оперу — в одиннадцать. Поэтому его давно считают символом ранней гениальности и «тренировки мозга». Но новые исследования говорят о другом: детский IQ заметно колеблется и плохо предсказывает будущий успех. Хотя сами тесты IQ измеряют реальные когнитивные способности, один тест, сданный в начальной школе, может означать гораздо меньше, чем принято думать. Откуда взялся «эффект Моцарта» и почему он рухнул В 1993 году вышло исследование, которое запустило целую индустрию. Учёные обнаружили, что прослушивание сонаты Моцарта временно улучшало результаты в тестах на пространственное мышление по сравнению с тишиной или релаксационной записью. Разница доходила до девяти баллов пространственного IQ — звучит внушительно. Проблема в том, что эффект был кратковременным и длился меньше 15 минут, а сам эксперимент проводился на взрослых, а не на детях. Несмотря на это, идея взорвала массовую культуру: появились книги для родителей, пособия по саморазвитию и диски с обещанием развить мозг ребёнка музыкой. Позже доказательства самого «эффекта Моцарта» были опровергнуты, но миф уже жил своей жизнью. Эта история показывает, насколько высоко общество ценит интеллект, измеренный тестами. Мировой рынок когнитивной оценки и тренировки оценивался примерно в 6,87 миллиарда долларов в 2024 году и, по прогнозам, вырастет до 35,3 миллиарда к 2032 году. На вере в предсказательную силу тестов держатся реальные деньги — и реальные решения о судьбах детей. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! Почему школы перешли на тесты когнитивных способностей вместо IQ Желание находить таланты как можно раньше понятно: именно одарённые люди двигают науку и культуру вперёд. Поэтому больше века учёные пытаются понять и измерить интеллект, и этот интерес усилился по мере перехода стран от массового производства к экономике знаний. Один из самых известных аргументов в пользу ранней диагностики — исследование математически одарённой молодёжи, которое длится больше полувека. Более 1600 талантливых 13-летних подростков, попавших в верхний 1% по стандартизированному тесту SAT, отслеживали десятилетиями. Спустя сорок лет многие добились выдающихся результатов: 4,1% получили профессорскую должность в крупных университетах, 2,3% стали топ-менеджерами компаний из списка Fortune 500, вместе они опубликовали 85 книг и получили 681 патент. Но есть важная оговорка: это были уже подростки и при этом на самой вершине способностей. Сегодня же когнитивные тесты сдаёт более широкий круг детей. С 1980-х годов тесты способностей постепенно заменили обычные предметные экзамены в роли фильтров при поступлении — считалось, что они объективнее оценивают потенциал, чем знание школьной программы. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491010/img_desc_testy-iq-detej-ne-predskazyvayut-uspeh-ra-1.jpgОдин из вариантов теста на определение коэффициента интеллекта, созданный по образцу теста «Прогрессивные матрицы Равена». Школы по всему миру — от США и Британии до Сингапура и Вьетнама — используют такие тесты при наборе. В Великобритании, например, поступление во многие престижные школы частично зависит от теста вроде печально известного CAT4, который десятилетние дети сдают осенью последнего года начальной школы. CAT4 занимает около 2,5 часа и проверяет вербальное, невербальное, количественное мышление и пространственные способности. Средним считается результат от 89 до 111, где ровно 100 — норма для возраста ребёнка. Как сильно колеблется детский IQ с возрастом Мозг — единственный орган, который при рождении ещё не развит полностью. Мозг новорождённого примерно вчетверо меньше взрослого и удваивается за первый год жизни, а к семи годам достигает 90% взрослого размера. Но дело не только в размере: в это время мозг активно перестраивает нейронные связи и «прореживает» часть из них. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491010/img_desc_testy-iq-detej-ne-predskazyvayut-uspeh-ra-2.webpВ детстве мозг быстро растёт и перестраивает связи между нейронами Это видно и в данных. Анализ 2015 года, объединивший более 100 000 учеников из 240 исследований, подтвердил связь интеллекта со школьными оценками. Но сила этой связи зависела от возраста: интеллект гораздо лучше предсказывал успеваемость в средней школе, чем в начальной. То есть когнитивные способности в первые годы жизни не стабильны. Ещё нагляднее — крупный анализ 2024 года, который свёл воедино данные 205 исследований и более 85 000 человек из 29 стран. Стабильность когнитивных способностей растёт с возрастом экспоненциально и в первое десятилетие жизни очень низкая. Проще говоря, положение ребёнка относительно сверстников в детстве сильно меняется, поэтому и его IQ может заметно сдвинуться. Стабильность нарастает в детстве и подростковом возрасте, выходит на плато около 20 лет и остаётся высокой до старости. Даже в подростковом возрасте, когда показатели уже становятся стабильнее, IQ может колебаться до 20 баллов. Например, результат 100 — это примерно 50-й процентиль, а 120 — уже 91-й, и это огромный скачок. В одном исследовании такие сдвиги совпали с физическими изменениями в мозге. Отсюда вывод: делать долгосрочные прогнозы по одному тесту рискованно. Решение о наборе в школу на основе единственной нестабильной метрики ведёт к систематическим ошибкам. Хуже того, метрику можно «накрутить»: исследования показывают, что простой пересдачей можно поднять результат примерно на восемь баллов IQ, а родители с ресурсами лучше подготовят к этому своих детей. Миф о вундеркинде, обречённом на величие Самое прямое опровержение идеи «гений с детства» — исследование 2025 года, объединившее данные более 34 000 элитных исполнителей: от нобелевских лауреатов и шахматистов до композиторов и спортсменов. Оказалось, что исключительные результаты в детстве слабо предсказывают элитный уровень во взрослой жизни. Цифры впечатляют: Около 90% тех, кто блистал в юности, не достигли сопоставимого статуса взрослыми. Так же 90% лучших старшеклассников переставали быть лучшими в университете. Более того, у нескольких нобелевских лауреатов и элитных спортсменов в детстве результаты были даже ниже, чем у сверстников. Разошлись и пути к вершине. Ранний выдающийся талант был связан с интенсивной, узкоспециализированной подготовкой в раннем возрасте. Зато среди тех, кто вышел на мировой уровень уже во взрослом возрасте, чаще были люди с более разносторонней практикой и постепенным ростом. Для систем раннего отбора это плохая новость: они могут не заметить многих будущих новаторов. Что реально влияет на интеллект ребёнка Если IQ так пластичен, логично спросить: что его двигает? Ответ — среда. Классический пример — исследование педиатра Герберта Нидлмана 1979 года, давшее первое надёжное доказательство, что свинец вредит когнитивным способностям детей даже на уровнях, считавшихся безопасными. Сравнивая содержание свинца в молочных зубах, учёные показали, что дети с более высоким уровнем набирали примерно на четыре балла меньше в тестах IQ. Эти данные повлияли на запрет свинца в бензине и краске в США. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491010/img_desc_testy-iq-detej-ne-predskazyvayut-uspeh-ra-3.jpgЧтение и общение с ребёнком заметно влияют на раннее развитие С развитием связывают и прогулки на природе, и физическую активность, и питание — правда, с неоднозначными результатами. Но самое массовое и успешное вмешательство получают более 85% детей в мире — это образование. Объединив данные более 600 000 человек, исследователи нашли прямой эффект: каждый год обучения добавляет примерно один–пять баллов IQ, и эффект сохраняется до глубокой старости. Несколько баллов кажутся мелочью, но в масштабе общества цена огромна. Экономисты подсчитали, что каждый дополнительный балл IQ связан примерно с 2% роста доходов за жизнь. В 2000 году один балл по всему населению США означал от 110 до 319 миллиардов долларов совокупного выпуска. Глобальный экономический ущерб от снижения IQ, связанного со свинцом, в 2019 году оценили в 1,4 триллиона долларов. Основной удар пришёлся на страны с низким и средним доходом. О том, как свинец снижает IQ и в общем действует на организм человека, мы рассказывали в материале об этилированном бензине. Спор «природа против воспитания» и роль родителей в развитии интеллекта С рождения родители вкладывают в детей колоссальные ресурсы, и часть этих усилий действительно работает. Исследования показывают, что чтение вслух, стимулирующие занятия, разговоры и тёплая, упорядоченная домашняя обстановка заметно помогают раннему когнитивному развитию — особенно в первые пять лет жизни. Эффект ещё и накапливается: ранние навыки облегчают освоение новых. Позже эту основу может закрепить привычка читать для удовольствия. Но здесь скрыта тонкость, которую учёные называют «природой воспитания» — корреляцией генов и среды. Родители, создающие интеллектуально насыщенную обстановку, часто передают детям и генетическую склонность к учёбе. Когда исследователи учли общие гены матерей и детей, эффект воспитания на образование уменьшился, но всё равно остался значимым — то есть среда работает поверх генетики. Интересно, что прибавка к IQ со временем угасла, но долгосрочные образовательные и экономические выгоды оказались огромными. Значит, хорошая школа улучшает перспективы независимо от IQ. Что не измеряют тесты IQ у детей Любопытно, что об этом говорили ещё создатели первого теста. В 1916 году Альфред Бине и Теодор Симон писали, что для успеха в учёбе нужны и другие качества — внимание, воля и характер. Современные исследования это подтверждают: дети, которые умеют удерживать внимание, сдерживать импульсы, сохранять мотивацию и эмоциональную устойчивость, обычно лучше учатся — независимо от уровня IQ. Эти качества называют «некогнитивными навыками». Недавнее исследование, основанное на данных более 10 000 детей, которых наблюдали с 7 до 16 лет, показало, что роль некогнитивных навыков с возрастом росла. Любопытство, творчество, мотивация и вера в свои силы предсказывали школьный успех на каждом этапе — и сверх того, что предсказывал интеллект. Делаем вывод. Считается, что тест IQ объективно измеряет «природную» способность, не зависящую от обстоятельств. Но на деле на результат влияет множество факторов — токсины, питание, воспитание, образование, — особенно пока мозг растёт. Один тест в один день в начальной школе — слишком ненадёжная основа для решений о том, в какую школу пойдёт ребёнок и по какому пути будет развиваться. Поэтому разумнее относиться к тестовому баллу не как к фиксированному приговору, а как к одному фактору среди многих. Стоит вкладываться и в когнитивное, и в некогнитивное развитие всех детей сразу.
Bot
Источник новости: hi-news.ru
--------
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491010/img_desc_testy-iq-detej-ne-predskazyvayut-uspeh-1.jpgТесты IQ детей не предсказывают [...] читать описание
215
Разное Bot
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491008/img_desc_pravda-li-chto-kola-bez-sahara-luchshe-obych-1.jpgВ коле содержится слишком много сахара, чтобы пить ее каждый день Если поставить перед собой классическую банку газировки и ее диетический аналог, выбор кажется очевидным. Отсутствие калорий манит тех, кто следит за фигурой, но пугает историями про искусственные добавки. Однако, кола без сахара действительно менее вредна, если сравнивать только эти два напитка. Однако это вовсе не делает ее полезной водой, которую можно пить литрами как в Мексике. Давайте разберем, что именно скрывается за черной этикеткой и как этот напиток влияет на наш организм. Сколько сахара в кока-коле Главная и самая очевидная разница кроется в калориях и углеводах. В одной стандартной баночке классической газировки растворено около 40 граммов свободного сахара. Чтобы было проще представить, это примерно 8–10 чайных ложек с горкой. Такая порция практически исчерпывает суточную норму. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку с нормальным весом лучше употреблять не более 25 граммов сахара в день. Выпив всего одну банку, вы уже уходите в жесткий минус по лимитам. Если же счет идет на литры, нагрузка на поджелудочную железу возрастает многократно. В этом плане диетические напитки уверенно выигрывают. В российских магазинах на этикетке таких напитков обычно значится всего около 3 ккал на 100 миллилитров. Благодаря этому снижается риск переедания и скачков глюкозы в крови, что особенно важно для людей, контролирующих свой вес. Будь в курсе новых событий по максимуму — подписывайся на наш канал в Max! Вред кока-колы для зубов Избавившись от углеводов, производители оставили в составе другие спорные компоненты. Главная проблема диетических напитков — их высокая кислотность. В роли регуляторов там часто выступают ортофосфорная и лимонная кислоты. Американская стоматологическая ассоциация предупреждает, что регулярное употребление газировок ведет к разрушению зубной эмали. И полное отсутствие углеводов зубы не спасает, потому что углекислый газ и кислоты делают свое дело, истончая защитный слой. Кроме того, кислая среда напитка по своим показателям близка к кислотности желудочного сока. Если пить такие жидкости постоянно и натощак, это может спровоцировать раздражение слизистой желудка, что особенно критично для людей с гастритом и склонностью к изжоге. Читайте также: Кока-кола от мигрени, правда или миф, который проверили ученые Опасны ли подсластители в коле Вокруг искусственных заменителей ходит множество мифов. Эксперты из авторитетной клиники Мэйо отмечают, что для здорового взрослого человека современные подсластители в целом безопасны. Они не повышают уровень глюкозы и отлично справляются с ролью краткосрочной замены сахара. Больше всего шума в 2023 году наделал аспартам, когда ВОЗ отнесла его к категории «возможно канцерогенных веществ». Звучит страшно, но на практике это означает лишь то, что доказательства его вреда пока сильно ограничены. При этом безопасная суточная доза осталась прежней — до 40 миллиграммов на килограмм массы тела. Чтобы превысить допустимый лимит аспартама, взрослому человеку весом 70 килограммов придется выпить от 9 до 14 банок диетической газировки за одни сутки. Сделать это случайно практически невозможно. Единственное строгое исключение — люди с редким генетическим заболеванием фенилкетонурией, которым аспартам действительно противопоказан. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491008/img_desc_pravda-li-chto-kola-bez-sahara-luchshe-obych-2.jpgЛабораторные исследования подтверждают безопасность подсластителей в разумных дозах Сколько колы без сахара можно пить в день Идеальный подход — относиться к диетической газировке как к редкому лакомству. Для здорового человека одна банка пару раз в неделю пройдет абсолютно бесследно. Если же вы привыкли к ней каждый день, врачи советуют остановиться на объеме до 330–500 миллилитров в сутки. Почему нельзя заменять ей воду? Во-первых, из-за кофеина. В полулитре диетического напитка его содержится около 40–75 миллиграммов. Безопасной нормой считается до 400 миллиграммов в день, но если вы параллельно пьете эспрессо или чай, можно незаметно перешагнуть грань. К слову, если на улице очень жарко, стоит заранее узнать, сколько кофе можно пить в жару, чтобы не перегрузить сердце. Во-вторых, заменители сахара поддерживают привычку к сладкому вкусу. Из-за этого обычная вода и здоровая еда могут казаться пресными, что мешает наладить правильный питьевой режим и повышает тягу к срывам на настоящие сладости. Сколько раз в день можно обычную колу Классическую сладкую газировку диетологи призывают воспринимать исключительно как жидкий десерт. Всего одна банка колы исчерпывает суточный лимит углеводов, давая мощный и неестественный всплеск энергии. Пить ее ежедневно — плохая затея, особенно если у вас есть лишний вес или диабет. Регулярное увлечение такими напитками напрямую связано с риском развития ожирения и диабета второго типа. Если вам нестерпимо хочется именно этого вкуса, лучше купить колу без сахара или ограничиться минимальной порцией классики, причем строго не на голодный желудок. Как пить колу без вреда для здоровья Чтобы минимизировать вред от кислот и кофеина, стоматологи и гастроэнтерологи советуют соблюдать несколько простых правил: Пейте напиток за один прием, а не растягивайте одну банку на весь день, чтобы сократить время контакта эмали с кислотой; Используйте трубочку для питья, потому что она помогает направлять жидкость сразу в горло, защищая передние зубы; Прополощите рот чистой водой сразу после того, как допили газировку. А вот сразу чистить зубы после колы категорически нельзя. Врачи рекомендуют подождать около часа после кислых напитков, чтобы размягченная эмаль успела восстановиться, и вы не повредили ее механически. Также не стоит пить газировку перед сном. Даже 30–50 миллиграммов кофеина могут сбить циркадные ритмы у чувствительных людей и помешать глубокому сну. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491008/img_desc_pravda-li-chto-kola-bez-sahara-luchshe-obych-3.jpgИспользование трубочки помогает уменьшить контакт кислот с зубной эмалью Что лучше пить вместо колы Подводя итог, можно смело сказать: диетическая газировка действительно безопаснее сладкой. Она спасает от лишних калорий и углеводных качелей, но при этом сама не приносит организму совершенно никакой пользы. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Единственный напиток, который должен составлять базу вашего питьевого режима — это обычная чистая вода. Чай и кофе без подсластителей отлично дополнят рацион, а диетическая газировка должна оставаться редким удовольствием. Держитесь в рамках одной банки время от времени, не заменяйте ей воду, и тогда любимый вкус не принесет вашему телу никаких проблем.
Bot
Источник новости: hi-news.ru
--------
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491008/img_desc_pravda-li-chto-kola-bez-sahara-luchshe-obych-1.jpgВ коле содержится слишком [...] читать описание
223
Разное Bot
Год назад я назвал его самым отбитым флагманом на Android, и не жалею об этом. При цене 70 тысяч рублей Nothing Phone (3) с матричным дисплеем на спинке, игрой в «бутылочку» и асимметричными камерами выглядел как дизайнерский манифест, за который просят деньги. Теперь он стоит 34 тысячи на AliExpress. И знаете что? Я изменил мнение. Вот пять причин почему.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/491001/img_nothing_phone_3_2026_poster.jpgПровальный смартфон превратился в топ за свои деньгиСколько сейчас стоит Nothing Phone (3)Цена Nothing Phone (3) прошла интересный путь. На старте в июле 2025 года AliExpress предлагал его за 55 тысяч рублей, в официальной рознице — под 70 тысяч. Сейчас — 34 тысячи за версию 12/256 ГБ. Падение на 21 тысячу рублей за год — это буквально смена восприятия смартфона рынком.Купить Nothing Phone (3)За 34 тысячи рублей Nothing Phone (3) конкурирует уже с совершенно другими устройствами. Среди самых подешевевших смартфонов это один из наиболее интересных случаев: флагманские амбиции при цене среднего класса. Актуальные цены и предложения публикуем в MAX-канале Сундук Али-Бабы.Самый необычный смартфон в 2026 годуСамый необычный смартфон в 2026 году — это точно не китайский флагман с квадратным блоком камер. Nothing Phone (3) выглядит иначе, чем все остальное на рынке, и это больше не недостаток, а преимущество.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/491001/img_nothing_phone_3_2026_1.jpgНа фоне однотипных китайцев этот смартфон воспринимается стильнымGlyph Matrix (матричный дисплей на спинке) за год обосновался в нескольких сценариях, которые реально работают. Уведомления без разблокировки телефона, таймер на виду, индикатор записи в виде красного квадрата. Это не «играем в бутылочку», как я саркастично написал год назад, — это живой интерфейс, к которому привыкаешь быстрее, чем ожидаешь.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/491001/img_1f449.png Залетай в чат AndroidInsider.ru в MAXСтильный смартфон с прозрачной спинкой и асимметричным дизайном в 2026 году выделяется на фоне однотипных китайских флагманов. Мой коллега Иван Герасимов пользуется Nothing Phone (3) уже несколько месяцев — его отзыв реального владельца Nothing Phone говорит именно об этом: привыкаешь к нестандартному дизайну и потом скучаешь по нему, возвращаясь к обычным смартфонам.Смартфон с большим объемом памятиВот здесь главный аргумент 2026 года, которого не было в момент выхода. На рынке сейчас дефицит памяти: производители массово переходят на конфигурации с меньшим объёмом ради сохранения цены. Даже OPPO Find X9 Ultra за 100 тысяч рублей на AliExpress предлагает лишь 12 ГБ оперативной памяти.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/491001/img_nothing_phone_3_2026_2.jpgСмартфон предлагает огромный запас памяти для своей ценыСмартфон Nothing Phone (3) при этом дает на выбор: 12/256 ГБ — от 34 000 рублей; 16/512 ГБ — от 40 000 рублей. 16 ГБ оперативной памяти в 2026 году при дефиците — это настоящий жир. Браузер с десятком вкладок, несколько тяжелых приложений в фоне, никаких перезагрузок при переключении — смартфон не задумывается там, где конкуренты начинают выгружать процессы. За 34 тысячи рублей конфигурация 12/256 смотрится очень привлекательно.Характеристики Nothing Phone (3) в 2026 годуХарактеристики Nothing Phone (3) дают едва ли не лучший баланс на рынке, и вы можете в этом убедиться: Характеристики Nothing Phone (3) Экран 6.67 дюйма, AMOLED (2800×1260), 1-120 Гц Основная камера 50 (OIS) + 50 + 50 (OIS) МП Фронтальная камера 50 МП Процессор Snapdragon 8s Gen 4 Память 12/256 или 16/512 ГБ Аккумулятор 5150 мАч Зарядка 65 Вт проводная, 15 Вт беспроводная Snapdragon 8s Gen 4 — не топовый чип, но достаточно мощный для любых повседневных задач и большинства игр. Камера Nothing Phone (3) с тройной системой и основным сенсором 1/1.31 дюйма снимает уверенно: не на уровне Leica-флагманов, но честно для своей цены. Телевик 3x с перископом закрывает большинство сценариев съемки с приближением. Следить за актуальными предложениями удобно в канале AndroidInsider.ru в MAX.Nothing OS с обновлениями AndroidNothing Phone (3) в 2026 году — не устаревшее устройство, а вполне актуальное. Смартфон вышел на Android 15, уже получил обновление до Android 16 и продолжит обновляться вплоть до Android 20. Патчи безопасности будут приходить до 2032 года.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/491001/img_nothing_phone_3_2026_3.jpgОболочка шустрая и минималистичнаяЭто серьезный аргумент при покупке смартфона на несколько лет. Большинство китайских конкурентов обещают 3-4 года обновлений. Nothing заявляет о 5 крупных обновлениях Android и 7 годах патчей безопасности — это уровень Samsung с его флагманами, только за треть цены.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/491001/img_26a1.png Подписывайся на AndroidInsider в TelegramNothing OS как оболочка — минималистичная, быстрая, без лишнего мусора. Телефон Nothing Phone (3) работает как должен работать флагман: без рекламы, без предустановленных приложений, без принудительных сервисов. Это ценят те, кто устал от HyperOS с рекламой и лишними виджетами.Кому стоит купить Nothing Phone (3)Купить Nothing Phone (3) стоит в нескольких сценариях: хотите мощное железо и хорошую камеру, но не готовы платить за дорогой флагман; устали от однотипных китайских смартфонов и хотите что-то визуально необычное; важна долгосрочная поддержка; нужен смартфон с нормальным объёмом памяти без переплаты. Купить Nothing Phone (3)Не берите, если критична максимальная автономность (5150 мАч — это средний показатель, и если хотите телевик больше 3x или камерную систему уровня Leica/Hasselblad (тут придется доплачивать за других производителей). Недорогой и хороший смартфон с необычным дизайном, долгой поддержкой и честным железом — именно так выглядит Nothing Phone (3) в 2026 году при цене 34 тысячи рублей. Я ошибался год назад? Нет — просто цена изменила все.Реклама. Рекламодатель ООО «АЛИБАБА.КОМ (РУ)» ИНН 7703380158
Bot
Источник новости: androidinsider.ru
--------
--------
Год назад я назвал его самым отбитым флагманом [...] читать описание
232
Разное Bot
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491000/img_desc_holiday_plan_1.jpgПравильно спланированные выходные могут полностью восстановить энергию для рабочих будней В пятницу вечером вы строите грандиозные планы на выходные, а в воскресенье вечером понимаете, что ничего не успели и еще больше устали? Или наоборот, проводите два дня на диване за просмотром затягивающего сериала, а в понедельник чувствуете себя разбитым? Психологи и врачи говорят, что проблема не в количестве дел, а в том, как вы их планируете. Есть простые принципы, которые превращают обычные выходные в отличный отдых, и они работают независимо от того, сколько у вас свободного времени. Как спланировать выходные чтобы отдохнуть Хороший отдых не возникает сам по себе, его основа закладывается еще в пятницу вечером. Если вы составите список из двенадцати бытовых подвигов, два свободные дня быстро превратятся во вторую работу. Психологи из Московского института психологии отмечают, что отдых — это планомерное восполнение физических, сенсорных и ментальных ресурсов. Поэтому важно выделять время на расслабление так же строго, как на рабочие задачи. Чтобы ваши планы на выходные приносили радость, используйте простое правило трех дел. Выберите одно главное приятное событие, одну полезную задачу и один гарантированный кусок настоящего отдыха. Например, субботу можно посвятить ярким впечатлениям, а воскресенье — спокойному восстановлению и получасовой уборке. Читайте также: Нужно ли каждый год ездить на море? Вот что происходит с организмом после отдыха Почему нельзя сбивать режим сна в выходные Соблазн лечь под утро и проснуться к обеду чтобы выспаться на выходных знаком каждому, но такой подход часто заканчивается состоянием ватной головы. Это происходит из-за эффекта мини-джетлага, когда внутренние часы организма резко сбиваются. Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают, что полноценный отдых невозможен без стабильного сна, который должен длиться 7–8 часов. Если вы устраиваете себе ночные марафоны за сериалами, недостаток сна неизбежно ударит по работе организма и самочувствию. Конечно, в субботу можно позволить себе проснуться без будильника чуть позже обычного. Главное — не превращать свободные дни в ночную смену. Особенно это касается вечера воскресенья: начните снижение оборотов заранее, приглушите яркий свет и проветрите комнату, чтобы быстро уснуть и выспаться. Куда сходить в субботу, чтобы сменить обстановку Суббота идеально подходит для того, чтобы напитать мозг новыми эмоциями. При этом совершенно не обязательно бронировать билеты в другой город или тратить много денег. Суть в том, чтобы получить новые впечатления. Если вы не знаете, что делать в субботу и воскресенье, попробуйте перенести элементы отпуска в свою обычную жизнь. Специалисты сервиса hh.ru советуют добавлять микро-путешествия: отправьтесь в незнакомый район, погуляйте по лесу, зайдите на книжный рынок или посидите в новом кафе. Яркие впечатления нужны нам не только во время ежегодного отпуска. Смена картинки помогает переключить внимание с рутинных проблем на окружающий мир. Утро можно начать с неспешного завтрака, днем организовать долгую прогулку, а вечер провести за настольными играми или в бане, не испытывая чувства вины за безделье. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491000/img_desc_kak-horosho-provesti-vyhodnye-7-pravil-na-2.jpgПростая смена обстановки и прогулка в парке отлично разгружают нервную систему Чем заняться в выходные для активности Два дня отдыха вовсе не обязаны превращаться в изнурительный спортивный челлендж, но вашему телу критически необходимо движение. Особенно это касается тех, кто всю неделю сидел за компьютером в офисе. По данным Роспотребнадзора, нормальным считается проводить в движении около часа в день, что эквивалентно 8000–10000 шагам. Активность разгоняет обмен веществ и улучшает работу мозга, возвращая нам жизненный тонус. Когда вы думаете, чем заняться в выходные, не обязательно заставлять себя идти в тренажерный зал. Выбирайте то, что приносит удовольствие: долгая пешая прогулка на свежем воздухе в течение 60–90 минут; поездка на велосипеде по окрестностям; плавание в бассейне или легкая утренняя гимнастика; поход пешком до дальнего магазина или уборка под любимую музыку. Главная задача — выйти из режима неподвижности и дать мышцам поработать. С кем лучше проводить выходные Часто нашу энергию съедают не накопившиеся домашние дела, а люди: токсичные разговоры, общение из чувства вины или обязанности «надо заехать». Чтобы реально отдохнуть, нужно тщательно фильтровать свое окружение в нерабочее время. Специалисты портала «Так здорово» Минздрава России отмечают, что поддерживающее общение повышает самооценку и укрепляет психологическое благополучие. Даже простой, но искренний разговор способен успокоить нервную систему. В субботу стоит запланировать встречу или совместную прогулку с тем человеком, рядом с которым вам не нужно притворяться и после которого становится легче на душе. А вот воскресенье лучше освободить от обязательных контактов, подарив себе немного тишины, если за неделю вы сильно устали от людей. Как отдохнуть от телефона в выходные Если все свободное время проходит в бесконечном перелистывании ленты, мозг банально не успевает перезагрузиться. Он продолжает обрабатывать огромный поток новостей, чужих жизней и уведомлений, поэтому мысль о том, как отдохнуть на выходных, остается нереализованной. Роспотребнадзор напоминает о правилах гигиены сна: синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина, гормона, отвечающего за засыпание. Поэтому электронные устройства нужно убирать как минимум за полчаса-час до сна. Не нужно героически отключать связь на двое суток. Вполне достаточно устроить цифровой детокс на пару часов в субботу во время кино или прогулки. И самое главное, отключите рабочие чаты и почту хотя бы до утра понедельника, чтобы не держать нервную систему в напряжении. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491000/img_desc_kak-horosho-provesti-vyhodnye-7-pravil-na-3.jpgВременный отказ от гаджетов позволяет мозгу по-настоящему расслабиться Как не тревожиться перед работой Воскресенье не должно превращаться ни во второй день безудержного веселья, ни в унылую фазу ожидания рабочих будней. Этот день лучше всего воспринимать как время мягкой посадки и заботы о себе. Врачи рекомендуют входить в рабочий ритм постепенно. Чтобы мозг перестал крутить тревожные мысли о будущем дне, достаточно убрать мелкие раздражители. Спланируйте три главные задачи на понедельник, разберите одежду и наведите минимальный порядок в комнате. То же самое касается питания. Выходные не должны заканчиваться тяжелой едой или алкоголем на ночь. Постарайтесь не переедать, сократите фастфуд и копчености, пейте больше чистой воды, а последний прием пищи планируйте не менее чем за два часа до сна. Людям стоит быть осторожными: Почему люди заболевают на отдыхе летом или что такое отпускная болезнь Готовый план идеальных выходных Секрет идеальных выходных кроется в балансе. Суббота должна стать днем впечатлений, когда вы просыпаетесь без спешки, нормально завтракаете и отправляетесь за новыми эмоциями, будь то поездка недалеко от дома, встреча с друзьями или хобби. Вечер лучше провести за фильмом или книгой, полностью исключив скроллинг новостей. Воскресенье же посвятите спокойному восстановлению. Не лежите весь день пластом, но и не устраивайте марафон генеральной уборки. Мягкая подготовка к понедельнику и легкая активность помогут сохранить душевное равновесие. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас! В итоге идеальная формула выглядит так: одно новое впечатление, одна долгая прогулка, общение с приятным человеком, немного тишины, здоровый сон без телефона и минимум рабочих мыслей. Именно так работает перезагрузка организма, после которой понедельник перестает казаться тяжелым днем.
Bot
Источник новости: hi-news.ru
--------
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491000/img_desc_holiday_plan_1.jpgПравильно спланированные выходные [...] читать описание
204
Разное Bot
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490996/img_desc_pervyj-v-mire-robotizirovannyj-hotel-1.jpgПервый в мире полностью роботизированный отель откроется в 2027 году Компания Pudu Robotics вместе с Shenzhen CTID строит первый в мире отель, где всю работу делают роботы — от встречи гостей на ресепшене до уборки номеров и доставки кофе. Роботы уже появлялись в гостиницах: они переносили багаж и убирали номера, но здесь им хотят доверить вообще всё. Пробный запуск намечен уже на конец 2026 года, а полноценно отель заработает в 2027-м. Вот так можно понять, что будущее уже наступило. Где находится отель, что там на самом деле будет происходить и почему это важно не только для любителей необычных путешествий? Где находится роботизированный отель Отель разместят в очень необычном месте — на Западном искусственном острове, который соединит амбициозный мост и тоннель, известный как Шэньчжэнь-Чжуншань (ШэньЧжун) в провинции Гуандун на юге Китая. Это одна из самых сложных морских переправ в мире: мосты, тоннели, подводные развязки и рукотворные острова, собранные в единую инженерную конструкцию. Место выбрано не случайно. Через эту переправу проходят потоки туристов и деловых гостей со всего мира, а сам остров становится своеобразной витриной новых технологий. Логика простая: если уж показывать отель будущего, то там, где его точно увидят миллионы людей. Называние отелю дали Artificial West Island. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490996/img_desc_pervyj-v-mire-robotizirovannyj-hotel-3.jpgИскусственный Западный остров. Кто и как будет обслуживать гостей Главная фишка проекта в том, что роботы возьмут на себя вообще все сценарии обслуживания, а не пару функций для галочки. Обычные «умные отели» ставят один робот-пылесос и называют это инновацией. Здесь идея другая — единая связанная система, где машины работают вместе на всех этапах. Вот что роботы будут делать: встречать гостей и проводить регистрацию доставлять багаж (один из роботов тянет до 300 кг и сам ездит в лифте) принимать заказы и привозить еду и напитки прямо в номер убирать помещения и следить за чистотой полов варить и подавать кофе, общаясь голосом и подсветкой На церемонии подписания контракта всё это уже показали вживую. Робот-бариста BellaBot Pro разливал свежесваренный кофе, KettyBot Pro развозил снеки и заодно показывал информацию о мероприятии на экране, а уборочные машины в реальном времени находили мусор и наводили порядок. Отдельный робот D5 даже устроил интерактивное представление — чтобы гости понимали, что роботы могут не только работать, но и развлекать. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490996/img_desc_pervyj-v-mire-robotizirovannyj-hotel-2.jpgНесколько моделей, которые будут установлены в отеле Artificial West Island, были представлены на презентации в Шэньчжэне Почему роботизированный отель — не просто набор гаджетов Самое интересное скрыто не в железе, а в «мозгах». Все роботы отеля работают на общей платформе искусственного интеллекта — единый ИИ управляет разными по форме и задачам машинами. Разработчики называют этот подход «один мозг — много тел». Что это даёт на практике. Робот на ресепшене понимает жесты и умеет вести себя в социальных ситуациях, робот-курьер сам просчитывает оптимальный маршрут, а уборщик подстраивается под меняющуюся обстановку — и всё это работает на одном общем «интеллекте». Любопытно, что за основу взяли технологии из беспилотных автомобилей и перенесли их в помещения. Подход к автономности роботов сейчас развивается быстро — недавно, например, создали робота, который сам себе меняет батарейки, чтобы работать круглосуточно без человека. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490996/img_desc_pervyj-v-mire-polnostyu-robotizirovannyj-2.jpgРазные роботы отеля управляются одной системой искусственного интеллекта Когда откроется и сколько будет стоить Строить отель будут поэтапно, с прицелом на 2030 год. Но ждать так долго не придётся: пробный запуск стартует в конце 2026 года, когда откроют часть номеров и роботизированных сервисов для первых гостей. Полноценно всё заработает уже в 2027-м. Что касается цен: компания пока не назвала стоимость проживания. В официальном анонсе есть сроки, место и список роботов, но конкретных тарифов нет. Учитывая позиционирование как отеля премиум-класса и уникальность локации, дешёвым он вряд ли будет. Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем канале в MAX. Обязательно подпишись! Что роботизированный отель меняет для обычных путешественников Если проект получится, он станет первым в мире местом, где можно прожить весь гостиничный день, не встретив ни одного сотрудника-человека. Для кого-то это мечта интроверта, а кто-то по-прежнему боится роботов и видит в них тревожный сигнал о том, куда движется индустрия услуг. Важно понимать: это не разовый эксперимент, а попытка сделать масштабируемый образец. У Pudu Robotics уже больше 130 тысяч роботов работают в 85 странах — в ресторанах, магазинах, больницах. Отель — это способ собрать всё в одном месте и показать, что автономный сервис может работать от начала до конца. Роботизированный отель проверяет на прочность саму идею — насколько далеко можно зайти в автоматизации привычных вещей. Стоит ли ждать, что такие отели появятся повсюду? Пока рано. Но конец 2026 года покажет главное — готовы ли люди доверить свой отдых полностью машинам и понравится ли им это. Появятся ли такие отели повсюду — говорить пока рано. Но уже в конце 2026 года станет понятно, готовы ли люди доверить машинам полностью весь свой отдых.
Bot
Источник новости: hi-news.ru
--------
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490996/img_desc_pervyj-v-mire-robotizirovannyj-hotel-1.jpgПервый в мире полностью роботизированный [...] читать описание
196
Разное Bot
Группа студентов из Пизы создала и запустила самый большой бумажный самолёт в мире — ICARUS. Это достижение официально внесли в Книгу рекордов Гиннесса.⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.Аппарат длиной 7 метров, с размахом крыльев 20,04 метра и весом 28,49 килограмма пролетел 59 метров. Команда отметила, что работа над ним превратилась в сложную инженерную задачу, где приходилось учитывать устойчивость, жёсткость, вес и аэродинамику с точностью до миллиметра.На моделирование и испытания гиганта ушли месяцы. Всего потребовалось около 300 килограммов бумаги и 60 килограммов клея. Листы склеивались в сотовую структуру, чтобы повысить жёсткость без заметного увеличения массы.Для рекорда было важно не только построить крупный самолёт. Он должен был взлететь с платформы высотой до трёх метров, пролететь не менее 15 метров и запускаться одним человеком. Поэтому студенты долго тестировали небольшие прототипы, подбирая форму крыла, площадь поверхности и скорость, необходимые для достаточной подъёмной силы.20‑метровый бумажный самолёт может показаться бесполезным, и в каком-то смысле это так, но именно благодаря тому, что мы доводим вещи до предела инженерных возможностей ради самого вызова, и происходит прогресс. В течение нескольких месяцев мы боролись с влажностью, аэродинамикой, миллиметрами и гравитацией.ДжакидалеСтудентДо ICARUS рекорд принадлежал команде из Технического университета Брауншвейга. В 2013 году их самолёт длиной 5 метров, с размахом крыльев 18 метров и весом 24 килограмма пролетел около 18 метров.
Bot
Источник новости: lifehacker.ru
--------
--------
Группа студентов из Пизы создала и запустила самый большой бумажный самолёт в мире — ICARUS. Это достижение официально внесли в Книгу рекордов [...] читать описание
174
Разное Bot
Несмотря на то, что совсем недавно Xiaomi выпустила свежее обновление HyperOS 3, о котором мы рассказывали отдельно, сейчас компания пополнила свой центр безопасности и официально прекратила поддержку целого списка устройств. Среди них флагманы Xiaomi 12 и 12 Pro, POCO X5 и несколько моделей Redmi. Формально многие из этих аппаратов и так уже выходили из графика обновлений, но теперь их статус зафиксирован официально. Разберемся, кого это касается на самом деле, что перестанет приходить на телефон и стоит ли бежать за новым устройством прямо сейчас.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/490991/img_xiaomi_off_july_2026_poster.jpgБолее десятка устройств Xiaomi отправились на покойКакие устройства Xiaomi больше не получат обновленияXiaomi официально перевела в статус End of Life несколько смартфонов и планшетов. С этого момента они больше не получат обновлений Android, новых функций HyperOS и патчей безопасности. Вот какие модели попали в список: Xiaomi 12; Xiaomi 12 Pro; Xiaomi 12S Ultra (китайская версия); Xiaomi Pad 6 (китайская версия); Xiaomi Pad 6 Pro (китайская версия); POCO X4 Pro 5G (Европа); POCO X5 5G (Турция); POCO X5 Pro 5G (Индонезия); Redmi Note 12T Pro (Китай); Redmi K60E (Китай); Redmi 10 5G (Европа). Отдельно отметим, что прошивки Xiaomi 12 и 12 Pro для разных регионов тоже уходят на покой. В списке End of Life оказались глобальная, европейская, турецкая, тайваньская, индонезийская, российская и китайская версии. То есть российских владельцев Xiaomi 12 это касается напрямую.Что будет после прекращения поддержки XiaomiПрекращение поддержки звучит пугающе, но не означает, что телефон превратится в кирпич. Устройство продолжит работать как раньше, просто перестанет получать обновления от Xiaomi.https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/490991/img_1f449.png Читай AndroidInsider.ru в MAXКонкретно вы больше не увидите: новых версий Android; новых функций HyperOS; ежемесячных и ежеквартальных патчей безопасности; официальных исправлений уязвимостей; сервисных обновлений с исправлением ошибок. Главный нюанс здесь в безопасности. Телефон работает нормально, но новые найденные уязвимости уже не будут закрываться официальными обновлениями. Для повседневных задач это не критично сразу, а вот в долгую растет риск для тех, кто хранит на телефоне банковские приложения и важные данные.Стоит ли покупать новый Xiaomi в 2026 годуhttps://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/androidinsider/490991/img_xiaomi_off_july_2026_1.jpgВладельцам старых устройств пора взять новый смартфон или планшетКороткий ответ: не обязательно срочно, но задуматься уже можно. Устройства из списка остаются полностью рабочими, и если вам хватает текущих функций, менять телефон завтра же нет причины. Задуматься о замене в ближайшие месяцы стоит тем, для кого важны долгосрочная безопасность, новые возможности Android и свежие функции HyperOS. Так, Xiaomi Pad 6 можно заменить на Xiaomi Pad 8, который сейчас продают за 27 тысяч рублей, а владельцам POCO X4 Pro совершенно точно пора брать новый и более мощный POCO X8 Pro.Купить Xiaomi Pad 8Купить POCO X8 ProЕсли же телефон для вас это звонки, мессенджеры и камера, можно спокойно пользоваться дальше, соблюдая базовые меры предосторожности. О них мы рассказывали в отдельном материале, так что обязательно с ним познакомьтесь.Что делать владельцам старых Xiaomi и POCOЕсли о замене вы пока не думаете, есть несколько простых шагов, которые снизят риски. Они не вернут обновления Xiaomi, но помогут дольше пользоваться аппаратом безопасно: Установите последнюю доступную официальную прошивку, чтобы получить максимум из уже выпущенных исправлений. Держите приложения обновленными через Google Play. Не ставьте программы из непроверенных источников и сомнительных сборок. Регулярно делайте резервные копии важных данных. Отдельно стоит быть осторожнее с банковскими приложениями и хранением паролей на устройстве без свежих патчей. Это не значит, что телефоном нельзя пользоваться, но аккуратность становится важнее, чем на аппарате с актуальной поддержкой.
Bot
Источник новости: androidinsider.ru
--------
--------
Несмотря на то, что совсем недавно Xiaomi выпустила [...] читать описание
173
Разное Bot
В честь 40-летия линейки одноразовых камер QuickSnap Fujifilm представила две новые модели. Модели, между прочим, недорогие.QuickSnap Black and White https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/ferra/490989/img_desc_1783098781_imgf.webp Fujifilm Она снимает чёрно-белые фотографии. Внутри кассета на 27 кадров с плёнкой чувствительностью ISO 400. У камеры есть встроенная вспышка с кнопкой включения. Эта версия не водонепроницаема. Управление простое. Навёл и нажал на кнопку. QuickSnap Active https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/ferra/490989/img_desc_1783098781_imgf.webp Fujifilm Это камера уже водонепроницаема (погружение под воду на глубину до 10,5 метров). Она придёт на смену QuickSnap. Корпус усиленный, есть ремешок на запястье. Плёнки тоже на 27 кадров, зато цветных, с чувствительностью ISO 800. Вспышки нет. Обе камеры появятся в продаже осенью. Цена чёрно-белой версии около 23 долларов, а водонепроницаемой примерно 25 долларов.
Bot
Источник новости: www.ferra.ru
--------
--------
В честь 40-летия линейки одноразовых камер QuickSnap Fujifilm представила две новые модели. Модели, между прочим, недорогие.QuickSnap Black and White https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/ferra/490989/img_desc_1783098781_imgf.webp [...] читать описание
152
Разное Bot
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490979/img_desc_neobychnaya-shhadyashhaya-trenirovka-izbavlyaet-o-1.jpgНеобычная щадящая тренировка избавляет от депрессии за несколько недель Десять недель скандинавской ходьбы заметно ослабили симптомы депрессии у взрослых с умеренной и тяжёлой формой — и больше всего пользы пришлось на первую половину программы. Самое интересное: это щадящая нагрузка, которая подходит даже тем, у кого нет сил и желания заниматься спортом. Обычная ходьба, кстати, тоже полезна — она снижает риск депрессии.Что такое скандинавская ходьба и почему её выбрали учёные Скандинавская ходьба — это прогулка со специальными палками в обеих руках, похожими на лыжные. В отличие от обычной ходьбы, такая техника подключает к работе не только ноги, но и мышцы рук, плеч и спины. По сути, это полноценная нагрузка на всё тело, но без ударов по суставам, как при беге. Исследователи выбрали именно её не случайно. Скандинавская ходьба доступна почти всем: она недорогая, не требует абонемента в зал и подходит для самого разного уровня физподготовки. Это особенно важно, когда речь идёт о депрессии — состоянии, при котором у человека часто просто нет энергии на интенсивные тренировки. Важная деталь: за всё время эксперимента не было ни одного побочного эффекта. Будь в курсе новых событий по максимуму — подписывайся на наш канал в Max! Как проходило исследование Международная команда учёных собрала 64 человека с умеренными и тяжёлыми симптомами депрессии. Это небольшая выборка, и сами авторы честно называют исследование скромным по масштабу. Участников случайным образом разделили на две группы. Первая группа занималась скандинавской ходьбой под присмотром тренеров — два часовых занятия в неделю при умеренной интенсивности Вторая, контрольная группа вместо тренировок получала образовательные рассылки о психическом здоровье Такое разделение нужно, чтобы понять, что именно даёт результат — сама физическая нагрузка или просто факт участия в программе и внимание специалистов. Программа длилась десять недель, и динамику симптомов отслеживали на протяжении всего срока. Почему улучшения наступают уже к пятой неделе Самый любопытный вывод касается скорости эффекта. Уже к пятой неделе у ходоков заметно снизились показатели депрессии, тогда как в контрольной группе всё оставалось практически без изменений. Польза сохранялась и дальше, до конца десятой недели, но во второй половине программы темп улучшений замедлился. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490979/img_desc_neobychnaya-shhadyashhaya-trenirovka-izbavlyaet-o-2.jpgЗаметные улучшения наступали уже в первые пять недель занятий Иными словами, основной скачок пришёлся на первую половину. Авторы осторожно отмечают, что напрямую не сравнивали разную длительность программ, но их данные намекают: ощутимый клинический результат может наступать всего за пять недель. Это важно, потому что эффект от лечения депрессии другими методами не всегда наступает быстро: антидепрессанты действуют не сразу. Кому скандинавская ходьба помогает сильнее всего Здесь исследование преподнесло неожиданный поворот. Больше всего пользы получили участники с тяжёлой депрессией. У них симптомы снижались сильнее и быстрее в первые пять недель, чем у людей с умеренной формой. Это противоречит интуиции: казалось бы, человеку в тяжёлом состоянии труднее всего начать двигаться. Но результаты показывают, что именно люди в тяжёлом состоянии могут особенно хорошо реагировать на спокойные занятия под присмотром тренера. К концу программы ремиссии достигли от 35% до 53,6% участников группы ходьбы — то есть у заметной части симптомы ослабли до клинически незначимого уровня. Что доказано, а что пока остаётся под вопросом Важно не превращать обнадёживающий результат в готовый рецепт. Авторы сами перечисляют ограничения работы. Выборка маленькая — всего 64 человека Среди участников преобладали женщины, поэтому выводы нельзя без оговорок переносить на всех Не учитывалось, принимали ли люди лекарства и проходили ли психотерапию Свою роль могло сыграть само общение в группе и поддержка тренеров, а не только нагрузка Последний пункт особенно важен: совместные занятия дают социальный контакт, а социальная изоляция — один из спутников депрессии. Возможно, часть эффекта объясняется не только палками и ходьбой, но и тем, что человек регулярно выходит к людям. На настроение влияет и питание: мы разбирали продукты, которые поднимут вам настроение. Тем не менее общий вывод исследователей такой: скандинавская ходьба может стать отличным дополнением к существующему лечению депрессии — особенно для тех, кому тяжёлые нагрузки не по силам. Это не замена врачам и терапии — депрессию важно лечить, а ходьба — хороший и доступный инструмент рядом с ними.
Bot
Источник новости: hi-news.ru
--------
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/490979/img_desc_neobychnaya-shhadyashhaya-trenirovka-izbavlyaet-o-1.jpgНеобычная щадящая тренировка [...] читать описание
117
Разное Bot
Актёр Дэнни Макбрайд рассказал , что написал сценарий для нового фильма по «Броску кобры». Его чаще связывают с комедиями вроде «Типа крутой охранник», «Солдаты неудачи» и «Ананасовый экспресс», поэтому многие ожидали очередной юмористический проект, но он уверяет, что это будет боевик в духе предыдущих частей.⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.Действие происходит в Спрингфилде — секретном городе, который служит базой террористической организации «Кобра». Paramount одобрила предложенную историю, и, если всё сложится, производство может начаться в 2027 году.Макбрайд также намекнул, что проектом уже заинтересовались известные актёры:Это не комедия, это скорее триллер и боевик. И у нас уже есть несколько довольно интересных людей, желающих сняться в нём. Не хочу забегать вперёд, но, похоже, это будет довольно весело.Франшиза выросла из фигурок Hasbro, появившихся в 1964 году. Со временем она превратилась в крупный медиапроект с комиксами, анимационными сериалами и фильмами.Первые экранизации были анимационными. В 2009‑м вышел полнометражный боевик с Ченнингом Татумом, Деннисом Куэйдом, Марлоном Уайансом, Джозефом Гордоном-Левиттом и Сиенной Миллер. В продолжении 2013-го к актёрскому составу присоединились Дуэйн Джонсон и Брюс Уиллис.Картины не стали хитами: они едва окупились в прокате, а критики забросали их «гнилыми помидорами» на Rotten Tomatoes. Ситуация ухудшилась в 2021‑м, когда вышел приквел «G. I. Joe. Бросок кобры: Снейк Айз». Он принёс многомиллионные убытки, собрав лишь 40 миллионов при бюджете в 88. Несмотря на всё это, у франшизы есть большая и преданная фан-база, поэтому при грамотном подходе риск с перезапуском может оправдаться.
Bot
Источник новости: lifehacker.ru
--------
--------
Актёр Дэнни Макбрайд рассказал , что написал сценарий для нового фильма по «Броску кобры». Его чаще связывают с комедиями вроде «Типа крутой [...] читать описание
130