https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491646/img_desc_zelyonaya-i-korichnevaya-grechka-1.jpgЧем зелёная гречка отличается от коричневой и стоит ли её есть. Источник изображения: es.pinterest.com Привычная коричневая гречка — это вовсе не «оригинал», т. е. не исходный вид крупы, а зерно, которое обжарили на производстве. Зелёная гречка — та же гречиха, только без термической обработки, поэтому она сохраняет живое зерно и больше полезных веществ. О том, чем она отличается и как её правильно есть, рассказала биохимик и доказательный нутрициолог. Почему привычная гречка коричневая То, что мы называем гречкой, — это обжаренное зерно. Коричневый цвет, знакомый аромат и рассыпчатая текстура после варки — всё это результат термообработки на производстве. Зелёная крупа — та же гречиха, только сырая, поэтому она сохраняет живой зародыш и может прорастать при замачивании — это верный признак того, что зерно биологически активно. Почему же на прилавках почти всегда коричневая? Массовое обжаривание гречихи в стране началось в середине XX века — так проще: обжарка продлевает срок хранения и ускоряет производство. Зелёная крупа капризнее в транспортировке и быстрее теряет товарный вид, поэтому логистика и экономика вместе вытеснили её с полок на десятилетия. Не потому, что она хуже, а потому, что с ней сложнее. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Что теряет зерно при обжарке Обжарка — это нагрев до 150–180 градусов и выше. И тут начинается цепочка потерь. Первыми страдают витамины группы B, особенно тиамин (B1) — один из самых чувствительных к нагреву. Исследования по пищевой химии показали: при гидротермической обработке потери тиамина в гречихе составляют примерно от 5,65 до 8,5%, а при последующей варке сырого зерна доходят до 16–19% в зависимости от сорта. Под удар попадают и антиоксиданты. При высоких температурах падает и содержание фенольных соединений, и антиоксидантная активность зерна. В одном из экспериментов даже мягкая обжарка при 80 градусах в течение 5 минут снижала содержание белка на 3–18%, флавоноидов — на 6–18%, а рутина — на 1,7–7,5%. Любопытный нюанс: вместе с полезными веществами при обжарке снижаются и антинутриенты — фитиновая кислота, танины и оксалаты (соединения, мешающие усвоению минералов). Так что обжарка — не однозначное зло. Она просто перекраивает состав продукта, и не всегда в вашу пользу. Рутин — главный козырь зелёной гречки https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491646/img_desc_zelyonaya-i-korichnevaya-grechka-2.jpgЗелёная гречка. Источник изображения: irecommend.ru Если у зелёной гречки и есть звёздный ингредиент, то это рутин. Рутин — флавоноид, которым гречиха богаче большинства других злаков. У него доказанные антиоксидантные, противовоспалительные и вазопротекторные (защищающие сосуды) свойства. В зерне обыкновенной гречихи его содержится от 0,05 до 1,35 г на 100 г сухого вещества. Рутин считается одним из самых устойчивых к нагреву полифенолов гречихи, но лишь до определённого порога. По данным исследований, при 130 и 150 градусах содержание флавоноидов держится относительно стабильно, а вот при 170 градусах фиксируется резкий спад. А промышленная обжарка как раз греет зерно до 160 градусов и выше — то есть гарантированно сдвигает баланс не в пользу потребителя. Зачем замачивать и проращивать зелёную гречку У зелёной гречки есть свойство, которого коричневая лишена начисто: она прорастает. И это не просто фокус — проращивание запускает целый каскад биохимических реакций внутри зерна. Корейское исследование проверило, что происходит с проросшей гречкой при пищеварении. Уже на пятый день проращивания антиоксидантная активность превышала активность обычного зерна в 5,3 раза, содержание фенольных соединений удваивалось, а флавоноидов — утраивалось. Заодно рос уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — тормозного нейромедиатора, который снижает тревожность и нормализует давление. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491646/img_desc_zelyonaya-i-korichnevaya-grechka-3.jpg
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491646/img_desc_zelyonaya-i-korichnevaya-grechka-1.jpgЧем зелёная гречка отличается [...] читать описание
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_main.jpgВ MAX уже много каналов, в которых можно залипнуть на целый вечер Мессенджер MAX за последний год превратился из сырого приложения для звонков родственникам в полноценную платформу с каналами на любой вкус. По данным на июнь 2026 года, в мессенджере создано более 7 миллионов публичных и приватных каналов, а их суммарная аудитория превысила 300 миллионов подписчиков. И это при том, что ходят слухи об отключении MAX в России. Мы собрали подборку каналов в MAX, на которые действительно стоит подписаться. Без ощущения, что вы случайно открыли рекламную рассылку из нулевых. Рецепты в духовке Канал «Рецепты в духовке» в MAX это ценный сборник идей для тех, кто любит готовить в духовке. Здесь вы найдете рецепты на любой вкус: от повседневных ужинов до праздничных блюд. Мясо, рыба, овощи, запеканки, выпечка — все, что можно приготовить в духовке, собрано в одном месте. Авторы канала публикуют пошаговые инструкции, делятся советами по выбору ингредиентов и лайфхаками, которые помогут сделать блюдо еще вкуснее. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_4.jpgСкриншот из канала Рецепты в духовке Канал активно растет: на него подписано уже более 195 тысяч человек, а ежедневно выходит около 11 новых рецептов. Каждый пост собирает в среднем более 42 тысяч просмотров, а лучшие рецепты набирают и вовсе под 60 тысяч. Если искали канал в MAX с рецептами, это лучший вариант! Подписаться на канал «Рецепты в духовке» Hi-News.ru #новости Наш канал Hi-News в MAX это отличный выбор для всех, кто любит науку, технологии и хочет каждый день узнавать что-то новое. Мы простым и понятным языком рассказываем о самых интересных научных открытиях, загадках космоса, последних достижениях медицины и необычных явлениях, ответы на которые действительно хочется найти. Например где, если не у нас, можно узнать как продать старые игрушки из Киндеров за большие деньги? А моя коллега Вера Макарова рассказала, как на дне Иссык-Куля нашли город возрастом 1000 лет. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_5.jpgСкриншот из канала Hi-News.ru #новости Помимо постов из сайта, на канале выходит эксклюзивный материал. Например, есть пост про то, как мыши делают друг другу искусственное дыхание. Любителям науки и лайфхаков нужно обязательно подписаться! Подписаться на канал Hi-News.ru #новости Лайфхаки Канал «ЛАЙФХАКИ» можно назвать копилкой коротких и практичных рекомендаций для повседневной жизни. Здесь собраны полезные советы на все случаи: от хитростей на кухне и лайфхаков по уборке до мелких, но ценных идей, которые делают быт проще и удобнее. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_3.jpgСкриншот из канала Лайфхаки Если вы цените свое время и хотите узнавать о простых способах решения повседневных задач, этот канал станет отличным дополнением к вашей ленте в MAX. Подписаться на канал Лайфхаки AndroidInsider.ru #новости Канал AndroidInsider.ru в MAX это официальный канал популярного портала AndroidInsider.ru. Здесь публикуют свежие новости Android: все, что касается смартфонов Samsung, Xiaomi, Google и менее известных брендов. В ленте можно найти обзоры новинок, полезные инструкции по настройке смартфонов, подборки лучших бесплатных приложений и секретные лайфхаки, которые помогут полностью настроить устройство под себя. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_6.jpgСкриншот из канала AndroidInsider.ru #новости Канал отличается оперативностью — важные новости появляются здесь в первую очередь, а материал написан простым и понятным языком, без ощущения, что нужно сначала закончить инженерный факультет, чтобы разобраться в настройках. Подписаться на канал AndroidInsider.ru #новости Научный — Наука и Факты Канал «Научный — Наука и Факты» в MAX это кладезь для тех, кто любит узнавать новое и расширять кругозор. Здесь собраны короткие и увлекательные материалы о самых разных областях знаний: от устройства Вселенной и космических открытий до биологии, физики, химии, географии, истории и даже нейросетей с искусственным интеллектом. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_7.jpgСкриншот из канала Научный — Наука и Факты В канале можно найти интересные факты, теории, гипотезы и эксперименты, которые подаются простым и понятным языком без излишней академической сложности. Подписаться на канал Научный — Наука и Факты Ностальжи — Вспомним все Канал Ностальжи — Вспомним все в MAX это машина времени для тех, кто вырос в СССР или застал лихие 90-е. Здесь собирают все, что щемит душу: кадры из любимых фильмов, голоса эстрады, запах советского детства и уютные рецепты по ГОСТу. Пока в других каналах обсуждают новости, здесь спорят о том, чья «Ирония судьбы» лучше и помнят ли еще текст «Песни о медведях». Это место, где можно скинуть пару десятков лет и с улыбкой вспомнить, каким было прошлое. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_8.jpgСкриншот из канала Ностальжи — Вспомним все На нашем сайте много постов для любителей ностальгии. Например, я рассказывал как в СССР появился кофе. А еще у нас есть статья про то, из чего делали жвачку в СССР. Подписаться на канал Ностальжи — Вспомним все AppleInsider.ru #новости Если ваш iPhone, iPad или Mac — не просто дорогая игрушка, а рабочий инструмент, который должен приносить реальную пользу, канал AppleInsider.ru в MAX станет вашим верным помощником. Здесь не перепечатывают пресс-релизы и не пишут воду. Авторы разбирают новые функции на пальцах, тестируют лайфхаки на себе и рассказывают о том, что действительно пригодится в повседневном использовании. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_9.jpgСкриншот из канала AppleInsider.ru #новости Хотите узнать, как превратить проводной CarPlay в беспроводной за 600 рублей или настроить iPhone так, чтобы он держал зарядку на день дольше? Все это уже есть в ленте. Подписаться на канал AppleInsider.ru #новости Историк в телефоне Канал «Историк в телефоне» в MAX это тот редкий случай, когда историю рассказывает не сухой голос из школьной доски, а живой человек, который в ней по-настоящему горит. Автор канала — учитель истории Надежда Доронина, и она ведет его не по учебнику, а по самым интересным, спорным и неочевидным моментам прошлого. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_10.jpgСкриншот из канала Историк в телефоне Здесь вы не найдете скучных дат и имен, которые нужно зубрить — только то, о чем обычно умалчивают в школьных параграфах: неожиданные факты, забытые герои, темные пятна и удивительные повороты судьбы. Подписаться на канал Историк в телефоне Правила приличия | Саморазвитие Канал Правила приличия в MAX это не скучный учебник по этикету, а гид по жизни в обществе, где хочется быть своим. Вместо нудных правил о том, какой вилкой есть устриц, здесь разбирают реальные ситуации, в которых каждый из нас оказывается каждый день: как мягко остановить человека, который вас перебивает; что делать, если кто-то заплакал при вас; и как не облажаться в деловой переписке. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_11.jpgСкриншот из канала Правила приличия | Саморазвитие Канал учит не «правильно» себя вести, а быть человеком, с которым приятно иметь дело — будь то на свидании, на работе или в очереди в кофейне. Подписаться на канал Правила приличия | Саморазвитие Сундук Али-Бабы | Топчик с AliExpress, WB, ЯМ и OZON Канал Сундук Али-Бабы в MAX я бы назвал сокровищницей для тех, кто любит шопинг, но не хочет часами листать маркетплейсы в поисках стоящих вещей. Авторы канала берут на себя всю рутину: они собственноручно проверяют товары с AliExpress, Wildberries, Яндекс Маркета и Ozon, отсеивают откровенный хлам и оставляют только «топчик» — то, что действительно заслуживает внимания. https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_12.jpgСкриншот из канала Сундук Али-Бабы | Топчик с AliExpress, WB, ЯМ и OZON Здесь вы найдете подборки практичных и качественных вещей для дома, гаджетов, аксессуаров и всякой всячины, о существовании которой вы даже не догадывались, но после первого же поста понимаете, что она вам срочно нужна. Подписаться на канал Сундук Али-Бабы | Топчик с AliExpress, WB, ЯМ и OZON На что подписаться в MAX? MAX за короткое время вырос из простого мессенджера в пространство, где каждый может собрать ленту под свой вкус. Главное, что внутри появились живые авторы — люди, которые пишут не ради репостов, а потому что им есть что сказать. Кто-то разбирает историю, кто-то тестирует товары с маркетплейсов, кто-то учит говорить грамотно. В этом и есть главная ценность: за каждой подпиской стоит реальный человек, а не бездушный рерайт новостей. Не забывайте про наш Telegram-канал! Свежие новости науки и технологий только там! Конечно, можно подписаться на все подряд и устроить в телефоне хаос. Но лучше подойти к выбору как к сборке плейлиста: оставить только то, что цепляет, и смело отписываться, если контент перестал радовать. Со временем лента в MAX перестает быть бесконечным потоком «срочных» новостей и превращается в уютное место, куда хочется возвращаться. И это, пожалуй, главное, ради чего стоило затевать эту подборку.
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hi/491645/img_desc_max_channels_top_main.jpgВ MAX уже много каналов, в которых [...] читать описание
Garmin представила серию сканирующих сонаров LiveScope 2. Эта линейка позволяет рыбакам отслеживать перемещение рыбы, приманки и подводных объектов вокруг лодки в реальном времени. В сравнении с прошлыми версиями представленные устройства обеспечивают повышенное на 20% разрешение, улучшенное шумоподавление и увеличенную зону охвата луча.
--------
Garmin представила серию сканирующих сонаров LiveScope 2. Эта линейка позволяет рыбакам отслеживать перемещение рыбы, приманки и подводных объектов [...] читать описание
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hitechmail/491674/img_AQAKabRefoBUI0Ubhed_lKuG9IbCWw6vtB99LLYiENmPs6iwLIu3VaMqjt3YC362vFudtT5GUojU51fqLp6EXfi9ka8.pngПлату вводить не будут, заявили в МинцифрыВ России не планируют вводить отдельную плату за иностранный трафик интернета. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на заместителя главы Министерства цифрового развития Ивана Лебедева.Замминистра выступил на пленарном заседании Государственной думы 7 июля. По его словам, плата за иностранный трафик в тарифах российских сотовых операторов связи не рассматривается.В марте 2026 года СМИ сообщили о том, что в России введут ограничение по количеству бесплатного международного трафика для мобильной связи. Согласно неподтвержденной информации, предполагалось, что ежемесячно пользователи будут получать по 15 ГБ, которые расходуются для доступа к любым иностранным сервисам, а трафик сверх этого объема станет платным. В Минцифры заявляли, что обсуждают эту тему. По информации СМИ, ограничения могли ввести еще весной, однако операторы просили отложить нововведение.Эксперты возможное введение дополнительной тарификации международного трафика раскритиковали. Они сообщили Hi-Tech Mail о том, что определить подобные соединения в современном интернете сложно. Кроме того, эксперты предположили, что пользователи продолжать искать средства обхода ограничений.
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hitechmail/491674/img_AQAKabRefoBUI0Ubhed_lKuG9IbCWw6vtB99LLYiENmPs6iwLIu3VaMqjt3YC362vFudtT5GUojU51fqLp6EXfi9ka8.pngПлату вводить не [...] читать описание
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hitechmail/491642/img_AQAKNAvf6puv_r2HZQzsX8GJ3GVOwQPDcASPhMXnqZ6APEALTkD9GNv4-aLSzQx1Mh2fw4P6WHvP7Tj6tMUgu0P7RYM.jpgЯйца прошли путь от любимого завтрака к объекту ненависти диетологов и вернулись в перечень ценных и здоровых продуктовСовременная наука расставляет точки над i: для большинства людей ежедневное употребление яиц не только безопасно, но и полезно. Разберемся, что происходит с организмом, когда мы регулярно включаем яйца в свой рацион.Польза ежедневного употребления яицЯйца — один из самых насыщенных питательными веществами продуктов. Одно крупное яйцо содержит около 6 граммов высококачественного белка, в котором в оптимальных пропорциях присутствуют все незаменимые аминокислоты. Это делает яйца идеальным строительным материалом для мышц, иммунных клеток, молекул гормонов и ферментов.Желток, который долгое время рекомендовали не есть потому, что в нем присутствует холестерин (о нем мы расскажем ниже), на самом деле является ключевым складом самых ценных питательных веществ. Он богат холином — веществом, критически важным для нормальной работы мозга, памяти и функционирования нервной системы в целом. Одно яйцо обеспечивает около 25% дневной потребности в холине.В желтке яйца присутствует не только холестерин, но и ценные пигменты, которые защищают сетчатку глазТакже желтки яиц содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые накапливаются в сетчатке глаза и защищают ее от возрастной макулярной дегенерации и катаракты. Исследования показывают, что регулярное употребление яиц значительно повышает уровень этих защитных соединений в крови.Кроме того, яйца — хороший источник витаминов D, B12, B2, A, E, фолиевой кислоты, а также минералов селена, железа и цинка. Витамин D особенно важен, учитывая, что большинство современных людей страдают его дефицитом, почти не бывают на солнце, а природных пищевых источников этого витамина немного.Кому следует быть осторожнымиЯйца — один из восьми основных пищевых аллергенов, особенно часто встречающийся у детей (хотя большинство малышей со временем «перерастают» эту аллергию), поэтому маленьким детям нужно начинать давать яйца понемногу и ориентироваться на реакцию организма.Людям с диабетом 2 типа стоит обсудить количество яиц в рационе с врачом — некоторые исследования показывают возможную связь между высоким потреблением яиц и увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний именно в этой группе, хотя данные противоречивы.В яйце действительно много холестерина, но он нужен организму.Что касается холестерина, современные исследования показали: для большинства здоровых людей диетический холестерин из яиц практически влияет на уровень холестерина в крови. Дело в том, что холестерин является одним из ключевых компонентов некоторых гормонов, в том числе, половых, и организм сам вырабатывает это вещество. А когда холестерин поступает с пищей, в частности, с яйцами, его собственное производство автоматически снижается.Сколько яиц можно есть ежедневно и как их готовитьБольшинство здоровых людей могут без вреда для здоровья съедать 1−2 яйца в день. Научные исследования не выявили негативных эффектов и при более активном употреблении яиц, но важно следить за индивидуальной реакцией организма на них. В одном яйце около 70 ккал, поэтому этот продукт подходит тем, кто худеет или следит за калорийностью рациона.Большое значение имеет способ приготовления яиц. Вареные вкрутую или всмятку яйца — самый здоровый выбор: они безопасны с точки зрения инфекций и не добавляют лишних калорий. Жареные яйца впитывают масло, на котором их готовят, поэтому итоговая калорийность глазуньи или омлета выше чем у отварного яйца. Приготовление также улучшает усвоение белка — он усваивается на 90% из вареных яиц против 50% из сырых.Самый полезный вариант употребления яиц - отварные, вкрутую или всмятку.Сырые яйца опасны в отношении заражения сальмонеллой, поэтому употреблять их без термической обработки не рекомендуется, особенно детям, беременным, пожилым людям и людям с ослабленным иммунитетом.1−2 яйца на завтрак или ужин — простой и вкусный способ обогатить рацион качественным белком и важными микронутриентами при относительно невысокой калорийности.Кстати, недавно мы рассказывали о том, как идеально сварить яйца с точки зрения науки.
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hitechmail/491642/img_AQAKNAvf6puv_r2HZQzsX8GJ3GVOwQPDcASPhMXnqZ6APEALTkD9GNv4-aLSzQx1Mh2fw4P6WHvP7Tj6tMUgu0P7RYM.jpgЯйца прошли путь [...] читать описание
Samsung планирует выпустить компактную и более доступную версию Galaxy S27 Ultra под названием Galaxy S27 Pro в начале 2027 года. Новинка унаследует большинство функций флагмана, но лишится стилуса S Pen. По данным южнокорейского издания Money Today, компания намерена увеличить долю собственных процессоров Exynos в портфеле смартфонов. Модель Galaxy S27 Pro, как и базовые версии S27 и S27+, вероятно, получит чип Exynos 2700 в большинстве регионов мира, включая Европу, Азию, Африку и Латинскую Америку. Процессор Snapdragon 8 Elite Gen 6 будет установлен только в устройствах для рынка США, Канады и Мексики.Ожидается, что чип Exynos 2700 будет произведён по 2-нм техпроцессу (SF2P) и получит оптимизированную конструкцию Heat Path Block (HPB), где ускоренный процессор (APU) и динамическая оперативная память расположены рядом для улучшения теплоотвода. Смартфон может получить функцию Privacy Display, ранее представленную в Galaxy S26 Ultra, хотя официального подтверждения этой информации от Samsung пока нет.
--------
Samsung планирует выпустить компактную и более доступную версию Galaxy S27 Ultra под названием Galaxy S27 Pro в начале 2027 года. Новинка унаследует большинство [...] читать описание
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hitechmail/491670/img_AAAKo6zYZxiwOBBN-StToHACn6l9R9mIYsPItolnB46L4sWGBnpd4Ehyc2NGdJEmgH_-Kp4-gvTqV36IyyVEqlwGPmI.jpgОб эксперте: Наталья Шушарина — руководитель по работе с вузами в 1С-Битрикс, кандидат педагогических наук. Специалист в области разработки интерфейсов «мозг-компьютер», систем поддержки принятия врачебных решений, больших языковых моделей и технологий ИИ в различных приложениях. Разрабатывает стратегии интеграции академических образовательных программ с корпоративными потребностями, выстраивает долгосрочное партнерство с университетами и внедряет современные цифровые инструменты в учебные процессы для подготовки востребованных IT-кадров.Почему простой запрос разочаровываетКраткий и размытый запрос почти всегда приводят к поверхностным и разочаровывающим результатам: модель выдает текст, который может быть грамматически безупречным и стилистически гладким, но содержательно пустым. Чаще всего именно так формулирует запрос большинство начинающих пользователей, после чего делает поспешный вывод о бесполезности технологии в целом.Причина неудачи кроется в специфике коммуникации с языковыми моделями. Они не обладают намерениями, не угадывают желания собеседника и не понимают недосказанного. Разговор с моделью скорее напоминает взаимодействие с эрудированным, но отстраненным исполнителем, который делает только то, что ему сказали — не больше и не меньше. Разницу хорошо иллюстрирует недавний кейс QA-инженера: на один и тот же запрос про тестирование формы логина без контекста модель выдала общий шаблон с расплывчатыми шагами и абстрактными результатами, а при добавлении роли, контекста системы и формата вывода — подробные тест-кейсы с конкретными данными, точными шагами и проверяемыми результатами, которые сразу можно было использовать в проекте.Распространенная ошибка: формулировка «сделай хорошо»При поручении задач живому человеку формулировки «напиши эссе», «составь план» или «объясни сложную тему» звучат естественно, но для модели они оказываются слишком размытыми. Модель не знает, для какой аудитории предназначен текст, какой стиль предпочтителен, какой объем требуется и какие акценты расставить. В результате получается усредненный ответ, который может устроить кого угодно, но вряд ли подойдет конкретному пользователю.Ситуация немного похожа на визит в ресторан, где гость говорит повару просто «приготовьте мне еду». Повар, конечно, что-то приготовит, но не факт, что блюдо понравится гостю. Конкретика в запросе работает как меню: чем точнее гость описывает желаемое блюдо, тем выше шанс получить именно то, что ему понравится.Как формулировать запросы правильноЗная, в чем причина слабых ответов модели, можно перейти к конкретным приемам, которые делают промпт результативным. Они не требуют технических знаний — только привычки останавливаться на пару секунд перед отправкой запроса и задавать себе несколько простых вопросов.Назначение роли как первый шагКлючевое отличие эффективного взаимодействия с моделью, пожалуй, заключается в умении назначить ей роль. Роль задает контекст, определяет стиль, глубину и угол зрения, с которого будет рассмотрена поставленная задача.Можно сравнить два запроса:Первый: «Расскажи о нейронауках». Модель выдаст стандартную энциклопедическую справку с перечислением основных разделов, ключевых исследователей и базовых понятий — информацию полезную, но не адаптированную к конкретному слушателю.Второй запрос требует чуть больше времени на формулировку, но результат оказывается совершенно иным: «Ты доктор биологических наук по специальности “когнитивное моделирование”, который готовится к лекции для первокурсников. Объясни базовые принципы работы памяти, используй метафоры, избегай сложной терминологии». В этом случае модель выстраивает ответ совсем иначе — доступным языком и образно.Чем конкретнее роль, тем точнее модель подбирает уровень детализации, терминологию и тон ответа — вместо общей справки получится текст, рассчитанный на конкретного слушателя. Можно пробовать разные роли для одной и той же задачи: рецензент найдет слабые места в аргументации, любознательный ребенок поможет добраться до сути через десяток «почему», а строгий научный руководитель безжалостно укажет на все лишнее в тексте.Управление стилемЯзыковые модели неплохо умеют подражать различным стилям и жанрам. Можно попросить написать текст в стиле научных статей семидесятых годов прошлого века с их характерными длинными предложениями и обилием пассивных конструкций. Можно, наоборот, задать современный блоговый стиль: короткие абзацы, легкий юмор, отступления и личные комментарии.Лучше всего указывать стиль через конкретный ориентир, а не общее пожелание вроде «попроще» или «поинтереснее»: модели проще работать с примером жанра или автора, чем с абстрактным описанием тона. Если нужно объяснить сложную концепцию, стоит сразу попросить модель подобрать неожиданную аналогию или образ — это часто помогает и пользователю, и модели лучше структурировать объясняемое явление, даже если итоговый текст далек от уровня признанных мастеров слова.Примеры вместо описанийЧеловеческая коммуникация во многом опирается на способность собеседника обобщать и переносить знания из одной области в другую. Языковые модели тоже обладают этой способностью, но работают эффективнее, когда получают конкретные примеры, на которые можно ориентироваться.По возможности стоит приложить к запросу один-два образца того, как должен выглядеть правильный ответ, и только после этого попросить модель выполнить аналогичное задание на другую тему. Если результат расходится с ожиданиями, стоит не переформулировать инструкцию заново, а просто добавить еще один пример — модели обучаются на образцах заметно лучше, чем на дополнительных описаниях.Контроль над формой ответаСовременные языковые модели способны структурировать выдаваемую информацию в самых разных форматах: таблицы, списки, размеченный текст, структурированные данные. Правильно выбранный формат упрощает дальнейшее использование материала, позволяет автоматизировать обработку и встроить результаты работы модели в уже существующие рабочие процессы.Желаемый формат ответа стоит сразу указывать в самом запросе. Например, студенту лучше сразу попросить у модели сравнительную таблицу вместо сплошного текста, чтобы не тратить время на то, чтобы вычленить нужную информацию вручную, а аналитику — запросить данные в структурированном виде, который можно сразу вставить в отчет без ручного форматирования.Рецепт эффективного промптаРоль, стиль, примеры, формат — каждый из этих элементов по отдельности улучшает результат. Но настоящая сила промпт-инжиниринга проявляется, когда они работают вместе. Посмотрим, как это выглядит на реальном примере с подготовкой Performance Review на сотрудника в Битрикс24.Шаг 1. Роль и правила работыПромпт должен начинаться с назначения роли и точной постановки цели. В данном случае исполнителем задачи был наш собственный ИИ-ассистент, обладающий контекстом задач и знаниями о компании. Для задачи с Performance Review это выглядит так:«Ты — аналитический ИИ-ассистент, помогающий руководителю подготовить честное и содержательное Performance Review. Работай только с реальными данными из источников. Не додумывай и не домысливай. Если данных недостаточно — так и укажи».Модель сразу знает, кем она выступает, и понимает главное ограничение: никаких галлюцинаций и общих фраз.Шаг 2. Источники данныхЧтобы у модели было меньше шансов на ошибку или галлюцинации, промпт может явно указывать источники, с которыми должна работать модель.Для задачи с Performance Review это переписка, задачи и встречи, а для каждого источника — список параметров, которые нужно извлечь: ключевые темы, инициативность сотрудника, качество коммуникации и другие характеристики. Каждый параметр должен быть сформулирован как конкретный вопрос, а не абстрактная просьба «оцени общение».Шаг 3. Фильтры значимостиТакже, в промпте заранее можно прописать, какие данные можно сразу отсеять, чтобы модель не тонула в количестве данных. Для этой задачи мы указали:«Мелкие рутинные задачи (менее 2 дней, без обсуждения) — группируй в блок “операционная нагрузка”, не разбирай каждый детально».Так, инструкция сама диктует модели, на что тратить внимание. Аналогично, со встречами: запрос отделяет активное участие от пассивного присутствия, и встреча засчитывается только если сотрудник вел ее, написал фоллоу-ап или активно высказывался в ходе обсуждения.Шаг 4. Промежуточная проверкаПромпт может задавать промежуточный шаг, где модель сводит данные из разных источников в черновик, прежде чем перейти к итоговым выводам. Для этой задачи запрос просит сформировать тематические блоки совместной работы за период:«Название темы, период активности, суть взаимодействия, роль сотрудника: инициатор / соисполнитель / реактивный участник».Это промежуточный результат, который руководитель может проверить до того, как модель перейдет к оценкам.Шаг 5. РезультатПромпт может заканчиваться точным описанием структуры итогового документа. Для этой задачи — сильные стороны и зоны роста, каждый тезис с обязательной ссылкой на источник:«Формат: — . Все выводы должны быть подкреплены ссылкой на источник (чат/задача/встреча + дата)».Требование подтверждать каждый вывод фактом страхует от выдуманных наблюдений, что особенно критично, когда речь идет о реальном управленческом решении.Навык, который становится частью профессииПромпт-инжиниринг — практический навык, который осваивается исключительно через опыт. Люди не обучены разговаривать с машинами: эта форма коммуникации не похожа ни на человеческий диалог, ни на программирование, и для ее освоения нужна практика.Специалисты, которые активно работают с ИИ, уже получают медианную зарплату на 34% выше, чем коллеги с такой же квалификацией, но без этого навыка. Продвинутую генерацию промптов эксперты рынка труда называют одной из трех ключевых компетенций ближайших лет. Тот, кто осваивает этот навык сегодня, получают заметное преимущество в профессиональной и академической деятельности, а те, кто откладывает, рискуют оказаться в положении догоняющих.
--------
https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/hitechmail/491670/img_AAAKo6zYZxiwOBBN-StToHACn6l9R9mIYsPItolnB46L4sWGBnpd4Ehyc2NGdJEmgH_-Kp4-gvTqV36IyyVEqlwGPmI.jpgОб эксперте: Наталья [...] читать описание
Согласно корейскому изданию Money Today, в смартфоне Samsung Galaxy S27 Pro за пределами Северной Америки (и Китая) будет установлен собственный процессор Exynos 2700. При этом старшая модель Galaxy S27 Ultra получит Snapdragon Elite везде.Так, в США и Канаде, а также в Китае, будет установлен процессор Snapdragon. В остальных, включая Европу, Exynos 2700. Напомним, его изготовят по новому техпроцессу Samsung под названием SF2P, что даст снижение энергопотребления на 26% и прирост тактовой частоты на 15%. Также компания изменит компоновку. Вместо традиционного чипа памяти поверх процессора будет расположение «бок о бок» для лучшего отвода тепла. СМИ рассчитывают, что в финальной версии частота Exynos 2700 достигнет 4,2 ГГц.
--------
Согласно корейскому изданию Money Today, в смартфоне Samsung Galaxy S27 Pro за пределами Северной Америки (и Китая) будет установлен собственный процессор [...] читать описание
Выпущенный в 2024 году бесплатно на PlayStation 5 хоррор Silent Hill: The Short Message получит коллекционное физическое издание от компании Limited Run Games. Предварительные заказы откроются 10 июля по цене $70. Покупатели получат эксклюзивную дисковую копию игры Silent Hill: The Short Message, которая не продается отдельно; Набор карточек с иллюстрациями граффити и эскизами Майи; Постер; Акриловый брелок в форме сакуры; Индивидуально пронумерованный сертификат подлинности. Silent Hill: The Short Message — экспериментальная часть серии Silent Hill с местом действия в современной Германии. Игра рассказывает историю Аниты, которая расследует пропажу своей подруги и сталкивается с паранормальными явлениями. Геймплей выполнен от первого лица. Критики присудили игре низкие оценки, но она нашла своих фанатов. Теперь все желающие смогут добавить её в свою физическую коллекцию.
--------
Выпущенный в 2024 году бесплатно на PlayStation 5 хоррор Silent Hill: The Short Message получит коллекционное физическое издание от компании Limited Run Games. Предварительные [...] читать описание
Steam Machine получила набор драйверов Windows. Компания Valve нормализовала работу видеокарты, Wi-Fi, Bluetooth и остальных компонентов системы на операционной системе Microsoft. Теперь обладатели фирменного ПК смогут без проблем использовать устройство с Windows 10 или Windows 11. Впрочем, одновременно установить две ОС не получится, параллельная работа Steam OS и Windows до сих пор не поддерживается. Важный момент: для корректной работы Bluetooth необходимо обновить BIOS на последнюю версию с помощью беты SteamOS 3.6.9 или новее. Выполнить указанное действие стоит до установки Windows.
--------
Steam Machine получила набор драйверов Windows. Компания Valve нормализовала работу видеокарты, Wi-Fi, Bluetooth и остальных компонентов системы на операционной [...] читать описание