Мастер
Реп. 61 -/+
(1)

Samsung Galaxy S21 Ultra

Крым
Пол: Мужской
[назад к Спорт для айтишника или сила отжиманий]

Сам за компом по 8-10 часов в день. тоже рядом нет приемлемых по цене спорткомплеков. У меня такой списов - разогрев, 30 отжиманий, потом серия (15, 12, 10) жимов 40 кг штанги руками на грудь. потом кидаю еще 10 кг на штангу и с ней на плечах приседаю раз 25. А потом эти же 50 кг жму от груди, лежа на двух табуретках без спинок. А по выходным 10-15 км на веле на природе. Рост 184, вес 72 кг. возраст 21



# от 09:11 5 окт 2009

   
Яндекс.Метрика