Вывод ответа #1865298749

Интересная статистика в пользу северной (скандинавской) ходьбы.
Пешком у человека задействовано 46% мышц.
Езда на велосипеде - 42.
Бег трусцой - 52.
Плавание - 28.
Лыжи - 67.
Северная ходьба - 90%.
-------------
добавлено в 21.05: Несколько фактов о скандинавской (северной) ходьбе

Северную ходьбу придумали в Финляндии, в 70-х годах прошлого века. Она была включена в программу летних тренировок финских лыжников.

Изначально для ходьбы использовали лыжные палки. В 1992 году один финский спортсмен разработал специальные палки.

Палки для скандинавской ходьбы стоят, в среднем, от одной до нескольких тысяч рублей. Их можно купить в интернет-магазинах. 

Оптимальная длина палки вычисляется по формуле: рост человека в кроссовках, умноженный на коэффициент 0,68. Регулируя длину палок, можно менять режим нагрузки во время ходьбы.

Средняя скорость движения хорошего ходока – 1 километр за 8 минут.

Для здоровья полезно делать десять тысяч шагов каждый день. На палках – восемь с половиной тысяч.
-------------
добавлено в 21.52: (из сегодняшней новостной статьи на е1.ru)