категории | RSS

Перечислены способы нормализовать давление без лекарств

Источник новости: www.ferra.ru
--------

Экспертами были перечислены способы нормализовать давление без лекарств. Так, согласно опубликованным изданием “Ридус” данным, снизить артериальное давление можно при помощи валерианы, которую применимо употреблять как в виде настойки, так и таблеток. Также нормализовать давление можно путем добавления в рацион питания полезных продуктов, в числе которых овощи и фрукты. Однако не стоит забывать и о ведении здорового образа жизни в целом. Как минимум, с утра необходимо делать зарядку. Отмечается, что если перепады давления обусловлены стрессом, нормализовать его можно успокоившись. А способствовать этому можно путем глубокого медленного дыхания. Так, на четыре счета следует глубоко вдохнуть и таким же путем выдохнуть, на что уделить несколько минут. Также перепады артериального давления могут быть обусловлены и вредными привычками. Поэтому тем, кто страдает от гипертонии специалисты рекомендуют ограничить курение, употребление алкоголя, а также чрезмерного количества еды.


DimonVideo
2020-07-17T15:29:08Z
Здесь находятся
всего 0. За сутки здесь было 0 человек
Яндекс.Метрика