категории | RSS

Что будет с организмом, если есть сыр каждый день

Врач-диетолог Татьяна Разумовская рассказала, какую пользу может принести сыр организму. По словам диетолога, в сыре содержится много белка: в 100 граммах пармезана около 35 граммов, а в гауде — 23 грамма. Белок нужен организму, как «строительный» материал. Кроме того, сыр высококалориен. Из-за повышенного содержания белка этот продукт стабилизирует аппетит. Диетолог утверждает, что сыр можно есть даже тем, кто сидит на диете. Правда, без масла и без солёных и жирных сортов. Ещё, как утверждает эксперт, в сыре много триптофана, аминокислоты, которая отвечает за синтез гемоглобина в крови и мелатонина, который регулирует сон. Также в сыре много кальция, есть витамины D и R. Таким образом, диетолог подводит к выводу, что организм только укрепится, если часто есть сыр. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения об изменении рациона посоветуйтесь со специалистом.



Источник новости: www.ferra.ru

DimonVideo
2021-11-14T14:29:02Z

Здесь находятся
всего 0. За сутки здесь было 0 человек
Яндекс.Метрика