Учёные из Университета Южной Австралии заявили, что горсть арахиса может помочь сбросить несколько лишних килограммов и держать под контролем состояние сердца и сосудов.
В частности, исследование показало, что употребление 35 граммов слегка подсоленного жареного арахиса перед двумя основными приёмами пищи каждый день может способствовать снижению веса и артериального давления.
В эксперименте учёных у взрослых австралийцев с умеренным или высоким риском развития диабета второго типа употребление арахиса вызвало потеряю веса через полгода (до 6,7 килограмма).
«Наше исследование показало, что арахис с высоким содержанием полезных ненасыщенных жиров может быть частью эффективной диеты для похудения», — подытожили авторы.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
