Благодаря Дмитрию удалось восстановить телефон. Все началось с того что мои кривые ручки занесли меня перед прошивкой новой версии прошивки в рекавери раздел mounts storage и форматнул все data, cache, sdcard и system. Телефон был мертвяк мог зайти только во флешбут и рекавери, понятия не имел как скачать файл прошивки на тело чтоб далее прошить его т.к. тело не определялось как флешка.
Все что понадобилось это разархивировать его в корень диска С. В коммандной строке вводим cmd жмем ентер, в появившейся консоли вводим cd c:\ далее cd android. Переводим телефон в рекавери и подключаем к ПК. Далее в консоле вводим комманду adb push cwm.zip /sdcard/cwm.zip где cwm имя файла прошивки, файл прошики должен лежать в той же папке где и adb, т.е. в c:\android. После того как файл скопируется можно прошивать. Надеюсь после сказанного новички не наступят на мои грабли и не полезут форматить sdcard и system.