Эксперт по питанию рассказал, какие эффекты обеспечивает употребление в пищу семечек подсолнуха.
Они могут помочь бороться с воспалением.Семена подсолнечника содержат как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные жиры. Их наличие в рационе может помочь уменьшить воспаление.
Возможно придётся начать добавлять в блюда меньше соли.Это справедливо, только если вы употребляете солёные семечки.
Семечки могут помочь улучшить здоровье сердца.Эксперт сослался на исследование, в котором говорится, что большее потребление семян, в том числе семян подсолнечника, связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Они могут помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом.Опять же такую связь обнаружили исследования.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
