Кардиолог рассказал, что соблюдение здоровых привычек может помочь большинству из нас снизить риск сердечного приступа.
Во-первых, специалист советует начать отслеживать своё кровяное давление, холестерин и уровень сахара в крови. Знания этих показателей дадут вам представление о состоянии своего сердца.
Во-вторых, следует отказаться от дурных привычек, если они у вас есть. Нужно бросить курить, установить режим сна и стараться высыпаться. Следует ограничить стресс в жизни и поддерживать здоровый вес. А в этом помогут сбалансированная диета и физическая активность.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
