Врач-иммунолог Ирина Ярцева предупредила, что с приходом осенних холодов, укорачиванием светового дня, угнетается иммунная система, поэтому всё чаще люди начинают болеть гриппом и другими ОРВИ.
Специалист порекомендовала ввести в рацион достаточное количество фруктов, укреплять иммунитет с помощью закаливания и соблюдения режима сна, а также одеваться по погоде.
«Она достаточно холодная и влажная для комфортного распространения вирусов. Ещё один неблагоприятный фактор — смена климата и укорачивание светового дня. На этом фоне страдает иммунная система человека. Поэтому необходимо соблюдать режим сна, питания, проводить общее закаливание организма», — отметила врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
