Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о важности обедов и ужинов для худеющих.
Она подчеркнула, что человек, стремящийся похудеть, должен принимать пищу трижды в день, а только завтрака для организма недостаточно. К тому же похудение не означает голодовку: человек должен получать белки, жиры, углеводы, витамины и другие полезные вещества.
Пропуск обедов и ужинов сулит гормональные сбои, усугубление хронических болезней и депрессии. «Испытывать голод — сильный стресс для организма и нервной системы», — предупредила диетолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
