Многие в надежде выглядеть моложе тратят много денег на косметические процедуры, на стрижку и покраску волос. Сертифицированный дерматолог доктор Джессика Крант из Art of Dermatology рассказала, какая диета тоже помогает сохранить молодость.
По словам врача, лучшая диета, которая помогает выглядеть моложе, - та, которая содержит продукты с противовоспалительными свойствами. Большая часть продуктов, входящих в такой рацион, имеют растительное происхождение. Объясняется это тем, что минералы, клетчатка, витамины и питательные вещества, которые даёт такая диета, помогают сохранить здоровый микробиом кишечника. И это всё без аллергенов и раздражителей, которые могут содержаться в животных белках.
Shutterstock Доктор Джессика Крант назвала восемь продуктов, усиливающих антивозрастной эффект. К ним относятся шпинат, имбирь, льняное семя, перец, куркума, лимон, груша, мята.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
