Наш рацион влияет на иммунитет. Поддерживать его работу помогают витамины С, D, бета-каротин, белок, цинк, пробиотики. А вот с алкогольными напитками всё наоборот.
Один из наиболее вредных для нашей иммунной системы напитков — это алкоголь. И есть множество причин, по которым злоупотребление спиртным ослабляет иммунитет.
Прежде всего, алкоголь приводит к обезвоживанию. Это всегда плохо сказывается на иммунной системе.
Далее — алкогольные напитки негативно влияют на иммунные клетки. Часто в таких напитках содержится и сахар, причём много. Это тоже плохо для иммунитета.
![](https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/ferra/346153/img_desc_1723752784_imgf.webp)
Вредит иммунитету употребление и большего количества алкоголя, чем рекомендуется. Для женщин это не более одной порции в сутки, а для мужчин — не более двух. Особенно опасны запои илитяжёлые пьянки.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru