Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, почему осенью сильнее хочется есть и тянет к калорийной пище.
Врач объяснила, что этому способствует сокращение светового дня и повышение склонности к депрессивным состояниям: людям свойственно «заедать» такие состояния.
Макиша порекомендовала переключаться на более лёгкую и здоровую пищу, а ещё лучше — на чтение, прогулки, хобби, досуг и т.п.
«Осенью начинает сокращаться световой день. Повышается склонность к депрессиям, к такому печальному настроению. Люди пытаются компенсировать это состояние, но именно с помощью еды. То есть нужно понимать, что речь идёт как раз о повышении активности эмоционального аппетита», – рассказала эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
