Кокосовая вода — это прозрачный сок, который содержится в молодых кокосах. Он полезными для здоровья наполнен витаминами и минералами.
Вот шесть причин, по которым кокосовая вода подходит для утоления жажды.
Содержит электролиты. В кокосовой воде есть натрий, магний, кальций и калий. Они нужны для поддержания баланса количества воды в организме, перемещения отходов в клетки и из них, работы мышц и нервов. Особенно важно их получать после длительной интенсивной тренировки, а также после рвоты и диареи.
Снижает кровяное давление. Одна чашка кокосовой воды содержит 400 мг калия. Научно доказано, что богатая калием диета снижает артериальное давление и поддерживает здоровье сердца.
Защищает организм от свободных радикалов. Антиоксиданты в кокосовой воде помогают в борьбе со свободными радикалами. Это нестабильные молекулы, способные повредить ДНК и вызвать рак.
DERO2084 / Getty Images Предотвращает образование камней в почках. Вода из кокосов помогает выводить из организма избыток кристаллообразующих минералов.
Делает кости и зубы крепче. Всё потому, что в кокосовой воде есть фосфат и кальций.
Стабилизирует уровень сахара в крови. Магний в кокосовой воде помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
