Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов рассказал, что, как бы ни звучало парадоксально, но охладиться в жару помогут именно горячие напитки. Именно так в жарких странах спасаются при температуре 40-50 градусов Цельсия.
По словам Кутушова, горячие напитки стимулируют потоотделение, которое является естественным механизмом охлаждения организма. Пот испаряется с кожи и забирает с собой тепло, благодаря стимулированию потоотделения расширяются сосуды, улучшая кровообращение и способствуя оттоку тепла от внутренних органов. Но врач предупредил, что потерянное количество жидкости должно быть обязательно компенсировано, в противном случае возникнет обезвоживание.
В качестве горячих напитков для охлаждения Кутушов порекомендовал зелёный чай — напиток, содержащий много антиоксидантов, бодрящий и помогающий бороться с усталостью. Хорошо помогает травяной чай на основе мяты, мелиссы или ромашки. Для одновременного охлаждения и укрепления иммунной системы подойдёт имбирный чай.
Хороша чистая тёплая вода, которая и поддержит водно-солевой баланс, и выведет из организма токсины и шлаки. Также тёплая вода способствует улучшению пищеварения.
Однако температура напитков не должна превышать 40 градусов во избежание ожога слизистой полости рта, гортани и внутренних органов.
Горячие напитки могут стать вашим союзником в борьбе с летним зноем. Попробуйте их в следующий раз, когда будет жарко и убедитесь в их полезных свойствах. Не забывайте о других способах справиться с жарой: носите легкую одежду, принимайте прохладный душ, отдыхайте в тени.
Михаил Владимирович Кутушов Врач-токсиколог, кандидат медицинских наук, M.D., Ph.D. Israel. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
