Цитата: my-servis
(Извиняюсь за дубль, но как. Будет один ответ другой удалю коммент)Всем привет. Такой вопрос. Если буду каждый день бегать после обеда где то в 16-00 и так ж буду дома отжиматься И качать пресс по 100 раз в день на каждое упражнение. Смогу ли я этим способом убрать живот и похудеть? Сколько времени надо чтобы я скинул кг 5-10? Сколько Сколько времени необходимо мне бегать в день?
Найди в своем городе лестницу на десяток пролетов.Каждый день три-четыре захода на максимальной скорости,пока спускаешься отдыхаешь.Мелкий после трех недель здОрово скинул и попал в норматив по бегу
Блин,фигасе ответил
Рейтинг: 5
голосов: 2