Существует распространённое мнение, что «хорошая» осанка важна для защиты позвоночника от повреждений, а также для предотвращения и лечения болей в спине. Однако учёные говорят, что доказательств этой связи нет.
Учёные провели несколько исследований, изучающих взаимосвязь между осанкой и болью в спине. Они проверили, связаны ли «сгорбленные» сидячие или стоячие позы (например, выгнутая или сутулая спина) у большой группы подростков с болью в спине и могут ли предсказать её в будущем. Исследователи нашли мало доказательств этой гипотезе.
То есть нет свидетельств того, что одна лишь «хорошая осанка» может предотвратить или уменьшить боль в спине. Позвоночник у людей бывает разных форм и размеров, поэтому осанка очень индивидуальна.
Учёные также отметили, что люди более уязвимы к болям в спине, если:
испытывают стресс или плохое настроение устали плохо спят менее активныБоль в спине, скорее всего, сохранится, если человек:
чрезмерно беспокоится и боится болей в спине чрезмерно защищает свою спину и избегает движения, физической активности.Источник новости: www.ferra.ru
