Учёные из Техасского университета узнали, что год аэробных тренировок может улучшить насыщение головного мозга кислородом. Кроме того, это способно снизить давление в сонной артерии у пожилых людей.
В исследовании участвовали 73 пожилых человека. До исследования они вели малоподвижный образ жизни. Затем добровольцы в возрасте от 60 до 80 лет начали заниматься быстрой ходьбой и бегом трусцой или же упражнениями на растяжку и повышение тонуса мышц. Интенсивность упражнений постепенно увеличивалась: с трёх тренировок в неделю в течение 25-30 минут до четырёх-пяти занятий в неделю.
Спустя год у этих добровольцев улучшилось снабжение мозга кровью, вырос уровень кислорода и снизилось давление в сосудах мозга, а также в сонной артерии.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
