Как правильно принимать душ, чтобы оставаться здоровым

Доктор Пунама Десаи поделилась одним методом, который поможет вам чувствовать себя лучше. И он связан с приёмом душа или ванны.

Доктор Десаи из США порекомендовала регулярно принимать холодную ванну или холодный душ. Дело в том, что воздействие холода может стимулировать выработку коллагена. За счёт этого вы уменьшите морщины, воспаление, уровень стресса, будете лучше спать.

Однако важно в неделю уделять холодным водным процедурам 11 минут. Это время нужно разделить на несколько 2-3-минутных периодов.

Кроме того, специалист посоветовала перед принятием холодного душа проконсультироваться с врачом. Такая практика может не подойти, например, беременным женщинам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.