Искусство банного парения: советы профессионалов на Банник.ру
В программу отдыха в Иркутске многие туристы включают посещение бани или сауны. Горячий пар снимает накопившуюся усталость. Если вы в течение дня ездили на экскурсии, посещали музеи, занимались шопингом, баня восстановит ваши силы. Попариться любят и коренные жители Иркутска. Выбрать понравившуюся сауну Иркутск вам поможет Банник. ру.
Бани Иркутска
Бани Иркутска делятся на несколько видов.
1. Турецкий хаммам представляет собой помещение с высокой влажностью от 65% и относительно невысокой температурой воздуха 40-45 градусов. Интерьер создан в восточном стиле, стены облицованы камнем. В стенах, под полом и лежаками проведены трубы, по которым течет горячая вода.
Рис. 1. Турецкий хаммам
В хаммаме рекомендуется побыть не менее 20 мин. К этому времени мышцы расслабятся. Потом следует очистить кожу от ороговевших слоев жесткой мочалкой, намылить пеной и смыть водой. После турецкой бани показаны расслабляющий массаж и чаепитие в отдельной комнате.
2. Финская сауна – деревянное помещение с установленными вдоль стен лежаками. В ней сухой воздух, который нагрет до 70-100 градусов. Температура воды – 40 градусов. Такие условия вызывают сильное потоотделение, в результате него активно выводятся вредные вещества из организма.
В парилке первый раз рекомендуется находиться не более 15 мин. Лежать нужно на расстеленном на лежаке полотенце. Это позволит избежать ожогов от нагретого дерева. После процедуры следует принять холодный душ. Выходить на улицу можно после полного остывания тела.
Рис. 2. Финская сауна
Финская сауна приобрела большую популярность не только в европейских странах, но и в России. Она обладает уникальной способностью омолаживать кожу, укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет, помогает сбросить лишний вес.
Сегодня сауна Иркутск с бассейном встречается во многих оздоровительных и развлекательных комплексах города. В них работают опытные пармейстеры, которые умеют грамотно применять лечебные свойства пара на практике. В оздоровительных комплексах могут быть бассейн, джакузи, кабинеты, где проводят различные спа-процедуры. Полный каталог саун Иркутска вы найдете на сайте Банник. ру.
Рис. 3. Бассейн в банном комплексе
3. Русскую баню ценили еще в Древней Руси. В ней люди моются, парятся, общаются друг с другом. Русская баня представляет собой деревянное помещение с лежаками. Влажность в ней достигает 60%. Температура воздуха – 50-70 градусов.
В современных банях стоят безопасные электрические печи. Но в некоторых рекреационных комплексах встречается классическая баня на дровах. Печку в ней топят натуральной древесиной, без углей.
При посещении русской бани для массирования тела по традиции используется березовый веник. Маленькие листовые ветки это связка собирают летом, связывают их вместе. Полученный веник замачивают, пока он не станет мягким. Для того чтобы им правильно массировать разгоряченное тело, необходимы соответствующие навыки и опыт.
Рис. 4. Русская баня. Парение с веником
Как подготовиться к посещению бани
• Пройдите мед. обследование. При беременности и кормлении грудью, онкологических заболеваниях, патологиях щитовидной железы и других недугах нахождение в парилке противопоказано.
• Изучите особенности банных комплексов Иркутск на сайте Банник. ру. Выясните, какие дополнительные услуги они предлагают.
• Перед посещением бани обязательно поешьте, но не переедайте. Парение на голодный и переполненный желудок вызывает дискомфорт.
