Учёные из Мичиганского университета сравнили эффективность растяжки и медитации как средств облегчения ночных мышечных спазмов у больных циррозом. Результаты этой работы были опубликованы в журнале Liver International.
Известно, что двое из трёх людей с циррозом печени страдают от мышечных спазмов по ночам. Из-за этих спазмов они просыпаются, что влияет их качество жизни.
В рамках нового исследования специалисты протестировали два метода лечения судорог. Это медитация и физическая растяжка. Оказалось, что оба вмешательства значительно уменьшили тяжесть спазмов, улучшили качество жизни.
![](https://dimonvideo.ru/files/newsimg/usernews/ferra/345759/img_desc_1723648382_imgf.jpg)
Особенно неожиданным был эффект медитации. При этом среди пациентов, которые занимались растяжкой, процент тех, кто бы этот метод порекомендовал другим, был выше: 79,5% против 55,3%. Несмотря на это, результаты эксперимента продемонстрировали, что медитация с большей вероятностью улучшает общее качество жизни.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru