Жаркая погода может стать причиной теплового удара и проблем с сердцем.
Научный обзор клинического психолога из Пресвитерианской клиники Нью-Йорка Джозефа Тальерчо показывает, что воздействие экстремальной жары стабильно снижает общее настроение и эмоциональную стабильность. Даже для людей без диагностированного психического расстройства температуры выше 21 °C связаны с уменьшением позитивных эмоций и усилением усталости. Длительное воздействие жаркой погоды коррелирует с более высокими показателями депрессии и тревожности в общей популяции. «Я был удивлен тем, насколько масштабны психиатрические последствия экстремальной жары, в том числе, для людей без ментальных нарушений», — отмечает автор работы.
Для людей с существующими психическими расстройствами риски значительно выше. Высокие температуры и повышенная влажность тесно связаны с увеличением частоты госпитализаций людей с биполярным расстройством. Жара и яркий солнечный свет нарушают регулярные циклы сна, что провоцирует маниакальные эпизоды. Особенно высокие риски во время волн жары испытывают люди с психотическими расстройствами, в частности, шизофренией — их смертность значительно превышает смертность людей с тяжелыми физическими заболеваниями.
Воздействие жары также усиливает агрессивное поведение и насилие. По мере роста температур увеличиваются показатели преступности, домашнего насилия и насилия с применением оружия. Ученые связывают это с тем, что длительное воздействие жары истощает ментальные ресурсы, необходимые для контроля агрессивных импульсов. Рост насилия распространяется и на самоповреждение: показатели самоубийств и обращений в отделения неотложной помощи из-за самоповреждений в теплые месяцы заметно возрастают.
Жара повышает выраженность психических нарушений.Помимо эмоциональной регуляции, жара физически нарушает базовые когнитивные функции. У людей, которые сталкиваются с аномальным повышением температуры воздуха, замедляются реакции, повышается импульсивность, становится хуже рабочая память. У таких нарушений есть доказанные биологические предпосылки: при жаре меняются процессы выработки нейротрансмиттеров — серотонина и дофамина, критически важных для регуляции настроения и стресса. Дополнительно обезвоживание замедляет кровоток и работу ферментов мозга, а плохой сон в душные ночи усиливает воспалительные процессы в нервной ткани.
Отдельная зона риска — прием психотропных препаратов. Многие антидепрессанты, антипсихотики и анксиолитики нарушают потоотделение и сосудистый тонус, ухудшая естественную способность организма охлаждаться. Исследования показывают, что у пациентов, принимающих такие лекарства во время жары, значительно повышается риск госпитализации по поводу тепловых осложнений.
Тальерчо подчеркивает, что ни один регион уже нельзя считать «климатическим убежищем». Даже те части США и Европы, которые еще недавно казались относительно защищенными от экстремальной жары, в последние годы демонстрируют резкий рост температурных аномалий.
В жару важно следить за собственным самочувствием и пить достаточно воды.Главный вывод обзора однозначен: климатический кризис — это одновременно и кризис психического здоровья. Но понимание механизмов уязвимости открывает пространство для профилактики — от индивидуальных стратегий (гидратация, охлаждение, внимательное отношение к самочувствию летом у людей, особенно страдающих психическими заболеваниями или принимающих психотропные препараты) до системных решений в урбанистике и медицине.
Ранее российские ученые рассказали, безопасен ли айс-латте в жару.
Источник новости: hi-tech.mail.ru
