Новое исследование показало, что нестабильность работы кишечника может препятствовать выступлениям профессиональных спортсменов. Также выяснилось, что краткосрочные диеты с высоким содержанием белка связаны с этим типом дисбаланса.
Исследователи изучили работоспособность и здоровье кишечника группы хорошо тренированных бегунов, чтобы изучить влияние как высокобелковой, так и высокоуглеводной диеты. Оказалось, что у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием белка, была нарушена стабильность кишечного микробиома. Это также сопровождалось снижением производительности в гонках на время на 23,3%. Те участники, чей кишечный микробиом был более стабильным, показали лучшие результаты во время испытаний.
Напротив, те, кто придерживался диеты с высоким содержанием углеводов, показали улучшение результатов в гонках на время на 6,5%.
Источник новости: www.ferra.ru
