категории | RSS

Какие продукты защищают от деградации мозга

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие три продукта положительно влияют на работу мозга, этим он поделился в программе "О самом главном" на канале "Россия 1". Выпуск программы доступен на платформе “Смотрим”.

Гинзбург назвал полезными для мозга льняное масло, льняное семя и жирную рыбу. Потому что эти продукты богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Такие соединения известные тем, что улучшают работу мозга и защищают его от развития нейродегенеративных заболеваний.

По словам диетолога, следует употреблять от одной до полутора столовых ложек льняного масла ежедневно, таким образом вы сможете достичь суточной нормы омега-3 жирных кислот.

Со своей стороны, его коллега, врач-реабилитолог Сергей Агапкин, заявил, что омега-3 обладает антистрессовым эффектом, помогая человеку бороться со стрессом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.



Источник новости: www.ferra.ru

DimonVideo
2022-12-02T11:18:02Z

Здесь находятся
всего 0. За сутки здесь было 0 человек
Яндекс.Метрика