Ферментированные продукты, содержащие полезные бактерии, известные как пробиотики, могут играть роль в уменьшении воспаления, укреплении иммунной системы и потенциальной профилактике рака, считает эксперт по оздоровлению и консультант по питанию Лорен Лепли.
Пробиотики важны для поддержания здорового баланса микроорганизмов в кишечнике, что способствует общему здоровью. Примерами богатых пробиотиками ферментированных продуктов являются йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, мисо, темпе и чайный гриб (комбуча).
Включение этих продуктов в свой рацион может принести многочисленные преимущества для здоровья, включая потенциальную профилактику рака. Однако важно отметить, что не все ферментированные продукты одинаковы по содержанию пробиотиков. Различные марки и типы продуктов могут отличаться по содержанию пробиотиков.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
