Аэройога, которую часто называют антигравитационной, была разработана в 1991 году, сегодня является одной из эффективных практик, успешно комбинируя в себе принципы самой йоги, а также пилатеса и растяжки. Экспертами высоко оценена польза йоги при восстановлении после травм, а также и для общего укрепления организма, борьбы со стрессами, разгрузки позвоночника и т.д., сами курсы можно посмотреть на странице: польза йоги в гамаках https://my.aeroyoga.online/kurs
Особенности проведения занятий аэройоги
Занятия аэройогой проходят под руководством опытных специалистов, которые прошли необходимый курс обучения, сдали аттестацию, имеют соответствующие сертификаты. Применяются специальные гамаки, изначально разработанные для тренировок воздушных гимнастов. В них происходит распределение веса человека, что позволяет разгрузить позвоночник, суставы, расслабить мышцы. С легкостью выполняются асаны, повороты и стретчинг.
Программы занятий аэройогой, в том числе для восстановления после травм, разрабатываются опытными специалистами, выбирающими необходимые динамические упражнения, их последовательность.
В чем польза аэройоги
Занятия аэройогой подходят для людей любого возраста, включая детей, пожилых, а также и для беременных. Неоценимую пользу они приносят пациентам с ДЦП, рядом заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также тем, кто проходит восстановление и реабилитацию после перенесенных травм.
Среди основных преимуществ, которые дают занятия аэройогой, можно отметить следующие:
- • улучшение кровообращения. Разблокированный ток крови восстанавливает нормальное питание тканей организма, ускоряются процессы регенерации. Также это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- • снятие спазмов, болевого синдрома. Расслабление мышц, снятие нагрузок на суставы и позвоночник, что позволяет снять часто наблюдающуюся после травм скованность и боль;
- • проходят головокружения, возникающие симптомы вегетососудистой дистонии;
- • дыхательная гимнастика, с восстановлением цикла и контроля, избавлением от возникающих приступов удушья;
- • общее расслабление, снятие стресса, улучшение качества сна, что значительно ускоряет процесс реабилитации.
Положительный эффект от занятий аэройогой наблюдается уже с первой тренировки, которые проходят под руководством опытного тренера. Обеспечивается не только быстрое восстановление после травм, но и происходит духовное развитие, познание себя, что благотворно скажется на будущей жизни.
