Исследование показало, что здоровый образ жизни помогает сохранить когнитивные функции у людей с легкими когнитивными нарушениями и ранней стадией деменции. Ученые из США доказали, что сочетание правильного питания, физических упражнений и методов борьбы со стрессом способно остановить развитие деменции и болезни Альцгеймера.
В исследовании приняли участие 51 человек с когнитивными нарушениями. Половина из них на протяжении 20 недель придерживались здорового образа жизни: питались растительной пищей с низким содержанием вредных жиров, сахара и алкоголя, ежедневно занимались спортом и йогой, а также посещали группы поддержки.
В результате у 71% участников из группы здорового образа жизни симптомы деменции не прогрессировали, а у некоторых даже улучшилось состояние. В контрольной группе, которая не меняла образ жизни, положительная динамика наблюдалась лишь у 32% человек.
Участники исследования отмечали, что после смены привычек они стали лучше себя чувствовать, справляться с повседневными задачами и даже вернулись к работе. Помимо улучшения мозговой деятельности, у участников здоровой группы наблюдалось снижение уровня амилоида — белка, который образует бляшки в головном мозге при болезни Альцгеймера.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
