Что происходит с организмом, когда вы сдерживаете газы?

Газы в кишечнике — это побочный продукт пищеварения. Источник фото: livescience.com

Скопление газов в кишечнике — естественный процесс, связанный с пищеварением. В среднем человек выпускает в день от 0,5 до 1,5 литров газов. К сожалению, он еще очень непредсказуемый — потребность “посигналить” может возникнуть в самый неподходящий момент, например, на работе в офисе, в компании друзей или даже на первом свидании. Вряд ли кто-то захочет в такой ситуации поставить себя в неловкое положение и испортить воздух. Но что происходит с организмом, когда человек сдерживает газы?

С того момента, как пища попадает к нам в рот, организм начинает ее расщеплять и переваривать. Важную роль в этом играют бактерии в кишечнике. Они расщепляют пищу на полезные вещества, которые могут всасываться кишечником и попадать в кровоток. Побочным продуктом при этом является образование газов.

Интенсивность выделения газов желудком и кишечником зависит от разных факторов. В некоторых случаях газы образуются слишком интенсивно, что приводит к вздутию живота (метеоризму). Например, это может произойти из-за потребления определенных продуктов, таких как бобовые, капуста, быстрые углеводы. Также метеоризм может быть вызван потреблением определенных напитков, таких как пива, квас, Кока-Кола или другие сладкие газированные напитки.

Вздутие живота может быть симптомом заболевания. Источник фото: hibiny.ru

Иногда вздутие живота может быть симптомом проблем со здоровьем. Например, чрезмерное образование газов возникает при таких заболеваниях, как дисбактериоз, холецистит, гастрит, дуоденит, панкреатит, колит и пр.

Но почему вообще возникает газ? Все дело в том, что не все вещества из пищи могут быть быстро усвоены нашим организмом. Например, у людей с непереносимостью лактозы в тонком кишечнике не вырабатывается достаточное количество фермента лактазы. Поэтому лактоза, то есть молочный сахар, не перерабатывается и начинает бродить. Это вызывает диарею и избыточное газообразование.

Но даже при нормальном переваривании пищи образование газа не избежать. Например, по данным Американского общества микробиологии, сероводород вырабатывается бактериями, которые расщепляют в кишечнике белки. В толстом кишечнике расщепляются углеводы, в результате чего образуется водород и метан. Кроме того, в кишечнике может присутствовать углекислый газ и кислород, которые попадают в него вместе с пищей.

Газы образуются даже при нормальном пищеварении. Источник фото: dzen.ru

Организм выводит газы, скопившиеся в кишечнике, естественным способом — через задний проход. Прежде чем вырваться наружу, газ попадает в анальный сфинктер, который и сигнализирует нам о том, что пришло время от него избавиться. К слову, наружный анальный сфинктер — это единственная часть пищеварительного процесса, которую мы можем контролировать почти всегда.

Если момент неподходящей для того, чтобы выпустить газы, мы сжимаем сфинктер сильнее. В результате они отступают назад в толстую кишку. Что происходит дальше? Обычно газы, которые скапливались в течение дня, находят выход когда человек идет в туалет либо когда тело расслабляется во сне ночью. В таком случае организм сам выталкивает газы наружу.

Сдерживание газов прежде всего вызывает дискомфорт — вздутие живота, кишечную колику и даже тошноту. Кроме того, часть газа может впитываться в слизистую оболочку кишечника и попасть в кровоток. Оттуда он попадает в легкие и выдыхается с углекислым газом. Это может привести к неприятному запаху изо рта. Но это не самые опасные последствия, которые могут возникнуть.

Сдерживание газов может вызывать боли в кишечнике и привести к воспалению. Источник фото: dzen.ru

Постоянное сдерживание может со временем нанести вред кишечнику.
Повышенное давление в прямой и толстой кишке приводит к образованию в слизистой оболочке небольших мешочков или шариков, которые называются дивертикулами. Это приводит к хроническому воспалению и боли. Дивертикулы могут быть крайне опасны для здоровья в случае инфицирования.

Кроме того, не стоит забывать, что в какой-то момент чрезмерное давление на сфинктер может привести к неконтролируемому выпуску газов, и вы в борьбе с ними можете потерпеть фиаско в самый неподходящий момент. Конечно, это не значит, что нужно сразу портить воздух, как только появляется позыв. Однако медики рекомендуют найти время, чтобы посетить уборную, даже если в этот момент вы очень заняты. Главное, не задерживаться там на длительное время, так как это тоже вредно для здоровья.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Если пренебречь этими рекомендациями, есть риск не только получить серьезные проблемы со здоровьем, но и поставить себя в неловкое положение. Напоследок отметим, что серьезный вред здоровью также можно причинить себе, если вовремя не ходить в туалет. Подробнее об этом можно узнать по ссылке.