В 2023 году психологи из Великобритании и Швеции опубликовали исследование о «Тетрисе». Они изучили воздействие популярной во всем мире игры на ментальное здоровье людей.
В исследовании ученым помогали медсестры. Оказалось, что простая головоломка, построенная на использовании геометрических фигур, позволяет успешно бороться со стрессом на работе и помогает забыть о травматических воспоминаниях, которые медсестры пережили во времена буйства COVID-19.
Уход за пациентами в тяжелое время пандемии отразился на самочувствии многих медицинских работников. Они стали свидетелями различных травматических образов, которые спустя время все еще не покидали их головы. Например, трудно забыть лицо ребенка, узнавшего о смерти родителя.
Один из способов борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством — установка связей между травмирующими и приятными воспоминаниями. Такой процесс позволяет легче переключиться на что-то положительное, если плохие навязчивые мысли вновь лезут в голову. В случае нового исследования этим «приятным воспоминанием» стала игра в «Тетрис».
Все происходило так: медсестрам предложили играть в головоломку и одновременно с этим вспоминать ранее увиденные травматические образы и пережитые события. Игровые сессии длились 10-20 минут, сеансов было несколько. Добровольцы регулярно выполняли это упражнение в течение четырех недель.
Итог — навязчивые воспоминания стали посещать медсестер в 10% реже. Кроме того, некоторые добровольцы отмечали уменьшение других неприятных симптомов, таких как депрессия, тревога и бессонница.
Смотрите галерею с другими культовыми играми:
100. Star Wars: Knights of the Old Republic (2004); Bioware // Xbox, PC99. Rez (2001); United Game Artists // Dreamcast, PlayStation 298. Age Of Empires II: The Age of Kings (1999); Ensemble Studios // PC97. The Return of the Obra Dinn (2018); Lucas Pope // Mac, PC, Switch, PlayStation 4, Xbox One96. Super Mario Bros (1985); Nintendo // NES95. Ultima Underworld: The Stygian Abyss (1992); Blue Sky Productions // PC94. Okami (2006); Clover Studio // PlayStation 2, Wii93. Fable II (2008); Lionhead Studios // Xbox 36092. Mass Effect (2007); Bioware // Xbox 360, PC, PlayStation 391. Grand Theft Auto IV (2008); Rockstar Games // PlayStation 3, Xbox 360, PC90. Super Mario Kart (1992); Nintendo // SNES89. Hitman: World of Assassination (2016 – 2021); IO Interactive // PC, PlayStation 4, Xbox One88. The Last Guardian (2016); Japan Studio & GenDesign // PlayStation 487. Super Mario Odyssey (2017); Nintendo // Switch86. Civilization V (2010); Firaxis // PC85. Final Fantasy XIV: A Realm Reborn (2013); Square Enix // PlayStation 3, PC84. Shenmue (1999); Sega AM2 // Dreamcast83. Bioshock Infinite (2013); Irrational Games // PlayStation 3, Xbox 360, PC, Mac82. Dragon Age: Origins (2009); Bioware // PlayStation 3, PlayStation 4, PC, Xbox 360, Xbox One81. Fortnite (2017); Epic Games // PlayStation 4, Xbox One, PC, Mac80. Firewatch (2016); Campo Santo // PlayStation 4, Xbox One, PC, Mac79. Tetris Effect (2018); Monstars, Resonair // PlayStation 478. Tony Hawk’s Pro Skater 2 (2000); Neversoft // PlayStation77. The Secret of Monkey Island (1990); Lucasfilm Games // PC, Mac, Amiga, Atari ST76. Pokémon Gold and Silver (1999); Game Freak // Game Boy Color75. Metroid Prime (2002); Retro Studios // GameCube74. Undertale (2015); Toby Fox // Mac, PC73. Final Fantasy VI (1994); Square // SNES72. Yakuza 0 (2015); Ryu Ga Gotoku Studio // PlayStation 3, PlayStation 471. Call of Duty 4: Modern Warfare (2007); Infinity Ward // PlayStation 3, Xbox 360, PC70. Left 4 Dead 2 (2009); Valve // PC, Xbox 36069. The Legend of Zelda: Majora's Mask (2000); Nintendo // N6468. Thief: The Dark Project (1998); Looking Glass Studios // PC67. The Legend of Zelda: Wind Waker (2002); Nintendo // GameCube66. Fallout New Vegas (2010); Obsidian Entertainment // PlayStation 3, PC, Xbox 36065. GoldenEye 007 (1997); Rare // N6464. Persona 5 (2016); P-Studio // PlayStation 3, PlayStation 463. The Sims 2 (2004); Maxis // PC62. Castlevania: Symphony of the Night (1997); Konami // PlayStation, Sega Saturn61. Grand Theft Auto III (2001); Rockstar Games // PlayStation 260. Super Metroid (1994); Nintendo // SNES59. Fallout 3 (2008); Bethesda Game Studios // PC, Xbox 360, PlayStation 358. The Elder Scrolls IV: Oblivion (2006); Bethesda Game Studios // PC, Xbox 36057. Final Fantasy IX (2000); Square Enix // PlayStation56. Inside (2016); Playdead // Xbox, PC, PlayStation 455. Hollow Knight (2016); Team Cherry // PC, Mac54. Ico (2001); Japan Studio, Team Ico // PlayStation 253. Dishonored 2 (2016); Arkane // PlayStation 4, PC, Xbox One52. Half-Life (1998); Valve // PC51. Final Fantasy X (2001); Square Enix // PlayStation 250. Spelunky (2008); Mossmouth // PC49. Stardew Valley (2016); ConcernedApe // PC48. Grand Theft Auto V (2013); Rockstar Games // PlayStation 3, Xbox 36047. God of War (2018); Sony Santa Monica // PlayStation 446. Destiny (2014); Bungie // PlayStation 3, PlayStation 4, Xbox 360, Xbox One45. Halo 3 (2007); Bungie // Xbox 36044. The Elder Scrolls III: Morrowind (2003); Bethesda Game Studios // PC, Xbox43. Nier Automata (2017); Platinum Games // PlayStation 4, PC42. Chrono Trigger (1995); Square Enix // SNES41. The Sims (2000); Maxis // PC40. Super Mario Galaxy (2007); Nintendo // Wii39. What Remains of Edith Finch (2017); Giant Sparrow // PlayStation 4, PC, Xbox One38. Hades (2020); Supergiant Games // Switch, PC, Mac37. Silent Hill 2 (2001); Konami // PlayStation 236. Super Mario Bros 3 (1991); Nintendo // NES35. Portal (2007); Valve // PC, Xbox 360, PlayStation 334. Uncharted 2: Among Thieves (2009); Naughty Dog // PlayStation 333. Metal Gear Solid 3: Snake Eater (2004); Konami // PlayStation 232. Deus Ex (2000); Ion Storm // PC31. Shadow of the Colossus (2005); Team Ico // PlayStation 230. Outer Wilds (2019); Mobius Digital // PC, PlayStation 4, Xbox One29. Journey (2012); Thatgamecompany // PlayStation 328. The Last of Us Part II (2020); Naughty Dog // PlayStation 427. Street Fighter II (1991); Capcom // Arcade26. The Legend of Zelda: A Link to the Past (1991); Nintendo // SNES25. Pokémon Red & Blue (1996); Game Freak // Game Boy24. Minecraft (2011); Mojang // PC23. Bioshock (2007); Irrational Games // PC, Xbox 36022. World of Warcraft (2004); Blizzard // PC21. Halo: Combat Evolved (2001); Bungie // Xbox20. Elden Ring (2022); From Software // PlayStation 4, PlayStation 5, Xbox One, Xbox Series consoles, PC19. Doom (1993); id Software // PC18. Super Mario 64 (1996); Nintendo // N6417. Final Fantasy VII (1997); Square Enix // PlayStation16. The Elder Scrolls V: Skyrim (2011); Bethesda Game Studios // PC, PlayStation 3, Xbox 36015. Red Dead Redemption II (2018); Rockstar Games // PC, PlayStation 4, Xbox One14. Super Mario World (1990); Nintendo // SNES13. The Legend of Zelda: Ocarina of Time (1998); Nintendo // N6412. Disco Elysium (2019); ZA/UM // PC11. Resident Evil 4 (2005); Capcom // GameCube10. Half-Life 2 (2004); Valve // PC9. Dark Souls (2011); From Software // PlayStation 3, Xbox 3608. Portal 2 (2011); Valve // PC, Mac, PlayStation 3, Xbox 3607. Metal Gear Solid (1998); Konami // PlayStation6. Mass Effect 2; Bioware // PC, Xbox 3605. The Witcher III: Wild Hunt (2015); CD Projekt Red // PC, PlayStation 4, Xbox One4. Bloodborne (2015); From Software // PlayStation 43. Tetris (1985); Alexey Pajitnov // Electronika 602. The Last of Us (2013); Naughty Dog // PlayStation 31. The Legend of Zelda: Breath of the Wild (2017); Nintendo // SwitchИсточник новости: hi-tech.mail.ru
