Здоровый образ жизни. » Страница 2

TechnicalMaster,


Вы сами написали "Славящейся лучшим в мире табаком". Мне кажется, что вряд ли в сигаретах, которые делают на просторах бывшего СНГ такой же табак. А курить все равно вредно

Интересная статистика в пользу северной (скандинавской) ходьбы.
Пешком у человека задействовано 46% мышц.
Езда на велосипеде - 42.
Бег трусцой - 52.
Плавание - 28.
Лыжи - 67.
Северная ходьба - 90%.
-------------
добавлено в 21.05: Несколько фактов о скандинавской (северной) ходьбе

Северную ходьбу придумали в Финляндии, в 70-х годах прошлого века. Она была включена в программу летних тренировок финских лыжников.

Изначально для ходьбы использовали лыжные палки. В 1992 году один финский спортсмен разработал специальные палки.

Палки для скандинавской ходьбы стоят, в среднем, от одной до нескольких тысяч рублей. Их можно купить в интернет-магазинах. 

Оптимальная длина палки вычисляется по формуле: рост человека в кроссовках, умноженный на коэффициент 0,68. Регулируя длину палок, можно менять режим нагрузки во время ходьбы.

Средняя скорость движения хорошего ходока – 1 километр за 8 минут.

Для здоровья полезно делать десять тысяч шагов каждый день. На палках – восемь с половиной тысяч.
-------------
добавлено в 21.52: (из сегодняшней новостной статьи на е1.ru)

Ой, а тут, оказывается, ещё люди бывают??.. Леша, спасибо за про ходьбу))

(Извиняюсь за дубль, но как. Будет один ответ другой удалю коммент)

Всем привет. Такой вопрос. Если буду каждый день бегать после обеда где то в 16-00 и так ж буду дома отжиматься И качать пресс по 100 раз в день на каждое упражнение. Смогу ли я этим способом убрать живот и похудеть? Сколько времени надо чтобы я скинул кг 5-10? Сколько Сколько времени необходимо мне бегать в день?

Для меня здоровый образ жизни - это здоровое питание, любовь к себе и спорт. Но у каждого "здоровый образ жизни"- разный.

Я курила много лет. бросила. но к курящим отношусь с понимаем. считаю, что их слишком сильно прижимают - фиг знает куда бежать с сигаретой сейчас

здравствуйте.я разверну ваше отношение к сказанному вами.
табачных наркоманов курящих и обкуривающих окружающих понимаете и жалеете.признаёте их право обкуривать ближних.
Курить- это не только сосать сигарету,но и просто вдыхать воздух отравленный курящим.
Если вы тесно общаетесь с курящими,то так или иначе получаете свою дозу отравленного воздуха т.е. Курите.
Если вы думаете что бросили курить,ошибаетесь :нас всех обкуривают уже бесплатно курящие рядом

Я всегда и всех призываю к здоровому образу жизни, ведь это круто жить без алкоголя и наркотиков !)

my-servis,


Не спрашивайте "ерунду".

Займитесь упражнениями...

https://d.radikal.ru/d29/1801/c4/5b95744e5871.gif

Эротический ммасаж от шикарных девочек, что еще надо для здорового организма