Эксперты по питанию рассказали, что именно происходит с телом, когда вы сокращаете потребление калорий.
Эксперты предупредили, что резкое сокращение калорий имеет ряд последствий как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Можно заполучить дефицит питательных веществ, снижение уровня энергии и даже гормональные изменения. А вот и другие последствия:
запор; постоянный голод; сильная тяга к сладкому/жирному.Как подытожили специалисты, следует принимать некоторые меры предосторожности при сокращении калорий, чтобы убедиться, что вы не действуете слишком строго и слишком быстро.
Источник новости: www.ferra.ru
