В одном исследовании, опубликованном в этом году, отмечается, что на качество, продолжительность и эффективность сна могут оказывать влияние сразу несколько видов чая.
Учёные обнаружили, что улучшить сон помогают такие чаи, как зелёный чай, чай с немецкой ромашкой, лавандой, розой, жасмином, пассифлорой. Причём оказывают они наибольший полезный эффект среди всех видов чая.
Sleep Foundation Исследование показало, что эти виды чая могут снизить стресс, улучшить сон, способствовать расслаблению.
В научных работах также говорится, что зелёный чай, улун, типичный британский чай оказывают влияние на организм даже при употреблении всего двух чашек в день.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник новости: www.ferra.ru
