категории | RSS

Учёные назвали лучшие напитки, которые снижают стресс и улучшают сон

В одном исследовании, опубликованном в этом году, отмечается, что на качество, продолжительность и эффективность сна могут оказывать влияние сразу несколько видов чая.

Учёные обнаружили, что улучшить сон помогают такие чаи, как зелёный чай, чай с немецкой ромашкой, лавандой, розой, жасмином, пассифлорой. Причём оказывают они наибольший полезный эффект среди всех видов чая.

Sleep Foundation

Исследование показало, что эти виды чая могут снизить стресс, улучшить сон, способствовать расслаблению.

В научных работах также говорится, что зелёный чай, улун, типичный британский чай оказывают влияние на организм даже при употреблении всего двух чашек в день.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.



Источник новости: www.ferra.ru

DimonVideo
2023-05-15T22:13:03Z

Здесь находятся
всего 0. За сутки здесь было 0 человек
Яндекс.Метрика