На сколько лет можно продлить жизнь, отказавшись от курения

Ученые нашли доказательства того, что человек может спасти жизнь от негативного воздействия сигарет в любом возрасте

По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), зависимость от курения имеется у 33% населения России. Речь идет о миллионах человек, среди которых есть много подростков — результаты многих опросов говорят о том, что многие люди впервые пробуют сигареты в школьные времена. Со временем люди осознают, что от курения нет никакого толка, и эта вредная привычка попросту их постепенно убивает. Поэтому мужчины и женщины пытаются избавиться от своего пристрастия к сигаретам. Но некоторые из них, особенно те, кому уже исполнилось 40 лет, считают борьбу с курением заведомо проигрышной, будто уже поздно что-то исправлять. Недавно ученые поделились хорошей новостью — бросить курить никогда не поздно. И этому появилось научное доказательство.

О том, что курение негативно влияет на здоровье человека и сокращает длительность его жизни, мы уже прекрасно знаем. Так, в 2019 году было выяснено, что эта привычка способна сократить длительность жизни мужчин на 9 лет, а женщин — на 6 лет. И это только данные по результатам одного исследования, а ведь есть много других научных работ, доказывающих, что из-за курения люди живут меньше.

Если кратко, курение может сократить жизнь на целых 10 лет

На нашем сайте регулярно выходят статьи на тему губительного воздействия сигарет. Курение провоцирует развитие рака легких, а также сильно ухудшает работу сердечно-сосудистой системы и может привести к бесплодию, об этом людей давно предупреждают надписи на сигаретных пачках. Но в 2020 году ученые выяснили, что, вдобавок ко всему этому, курение повышает чувствительность к боли. Также результаты исследований показывают, что курение уменьшает объем головного мозга.

Курение разрушает не только легкие и сердце, но и головной мозг

Другими словами, курящий человек не только сокращает длительность своей жизни. Также он делает так, что любая головная или зубная боль будет мучить его сильнее, чем других. Также курящие люди, сами того не замечая, ухудшают свою память и сообразительность.

Это должны знать все: Сколько нужно не курить, чтобы легкие снова стали здоровыми

В рамках проведенного эксперимента, результаты которого были опубликованы в научном журнале NEJM Evidence, ученые из Норвегии и Канады на протяжении 15 лет следили за состоянием здоровья 1,5 миллионов человек. Все эти люди жили в странах с высоким уровнем дохода. Больше всего, как можно понять, авторов научной работы интересовали риски для здоровья, связанные с курением. Еще больше им было интересно, как на длительность жизни влияет отказ от курения.

Наблюдение показало, что курильщики в возрасте от 40 до 80 лет потеряли в среднем 12 лет своей жизни. Они умирали раньше своих некурящих сверстников, хотя без наличия вредной привычки могли бы прожить дольше.

Бросив курить, можно обмануть смерть и прожить счастливую жизнь

Люди, которые смогли бросить курить, буквально спасли свои жизни. Результаты исследования показали, что если человек не курил 3 года, длительность его жизни увеличивалась на 5 лет. Если же мужчины и женщины не курили до 10 лет, они сводили на нет почти весь негативный эффект от курения и жили так же долго, как и никогда не курившие сверстники.

Читайте также: Как курение в подростковом возрасте влияет на мозг?

Особенно сильно снизился риск смерти от инсульта, остановки сердца и рака — это самые распространенные последствия курения, которые становятся причиной смерти человека. Считается, что сигареты провоцируют инсульт тем, что никотин усиливает оседание холестерина на стенках сосудов, что со временем может привести к их разрыву. Остановка сердца может произойти из-за многолетней нагрузки на этот орган, потому что никотин повышает артериальное давление и частоту сердцебиения. Рак возникает из-за того, что в сигаретном дыме содержится огромное количество тяжелых металлов и ядовитых веществ.

Ученые пришли к выводу, что чем раньше человек бросит курить, тем лучше. Но при этом нужно понимать, что сделать это никогда не поздно — даже если отказаться от привычки на три года, можно увеличить длительность жизни на пять лет.

Многие люди думают, что уже слишком поздно бросать курить, особенно в среднем возрасте. Но результаты нашего исследования противоречат этой точке зрения. Никогда не поздно, эффект будет быстрым, и вы можете снизить риск основных заболеваний, что означает более долгую и лучшую качество жизни, — заключил исследователь Прабхат Джа.

Об отказе от курения стоит задуматься всем людям, независимо от возраста

Оставаться в курсе новых научных открытий вы можете подписавшись на наш Дзен-канал. Это бесплатно!

Сегодня многие люди курят «вейпы», считая их менее вредной альтернативой обычным сигаретам. При этом электронные сигареты без никотина считаются еще более безвредными, но недавно было выяснено, что это не так — вот чем они опасны.